现在改我向你学习了，上你那里游水了

出去晃了一天，各种事物 ，真累....不过精力强多了
早餐，豆浆煎馒头
午餐，吉祥混沌一大碗
回来后饿着呢，上网，牛奶一盒，饼干仨块

嗯哼，来玩啊

谢谢，常夸夸我吧，最近属于找抽型

嗑瓜子了......

那也好啊，吃鱼瘦身效果更好些的。吃牛肉是长劲的。
我想变强壮呢。

好漂亮的头像啊。超喜欢。

3-19
早饭一碗米糊，一片面包抹蜂蜜。一个白煮蛋
午饭涮白菜，羊肉，粉丝，冻豆腐一块
下午一些坚果
晚饭清蒸鱼，炒苦瓜炒柿子椒。米饭一两。
昨天的晚饭真是失败懒得做就在楼下凑合了，吃的一个驴肉火烧10个羊肉串，羊肉串是街头小摊，几口啤酒。应该不知道是什么肉，可以肯定不是羊肉，所以吃了以后夜里感觉有点恶心。我发誓再也不吃这种恶心的街头羊肉串了。

包包给姐姐揉揉。

是辟谷的方式吗？我上大学的时候，曾经饿过一个星期，啥都没吃，后来。。。。。。一顿吃了8包方便面。艾姐已经很不容易了。

浪，很浪的，
没脸了.....

丰盛....
咱俩真像，懒了就外边吃，不少吃，喝点小酒更不错，最喜欢一家韩式烧烤里的韩国清酒也有说米酒的，有机会你尝尝....
羊肉串我的最爱，今儿在街上差点就吃了，一个人不好当街大嚼特嚼的，老公在身边还行...

游泳前要准备运动的，你做没？就是把胳膊向后伸展，站在水里压在泳池边，许多人都这样做的，后来我也这样做了，游泳中也可以进行。
游泳是大运动量，又接触水，容易把不好的一面估计在出汗或着凉上，也不见得的
独自锻炼是很乏味的...沉闷...，所以后悔啦，坚持住，可以休息几天，过了疲惫期——生理或心理疲惫就好了