早上称一下，176J，喝了碗豆浆，2两，昨天剩下的菜汤一碗

早饭可以适当吃点营养的东西，比如牛奶啥的。你岁数小，别耽误长个啊。

谢谢哦，我已经32岁啦，牛奶不敢喝啊，二两要54大卡啊，相当于吃400g黄瓜啦，不过还是要谢谢你啊，加油加油

不好意思啦。原来牛奶的热量这么高呢。真是纠结啊。

离3月底结束还有一个星期，7天。楼里的姐妹都加油了。
这次我铁了心，不管多长时间，也许半年也许四个月，我一定要减到120.

是啊，我本来也不知道，后来一看吓一跳啊

没觉得减肥呢，因为我喝得多
今早冲澡发现肚子是越来越大了

重新开始吧。一起努力。

3-24早饭一碗米糊，一片烤面包，半块奶酪。上午一根香蕉半个苹果。
中午咖喱排骨饭。
上图片。



晚饭不能多吃了一定控制住啊。拜托啦我自己。

昨天晚上回娘家，没蹦郑多燕，晚上没吃主食
早上，2个鸡蛋，一碗泡面，
午饭，妹妹来家里，去得饭店，没吃主食，菜吃的不是很少也不是很多
一瓶杏仁露，话说，我在4点的时候都饿得慌了
晚饭：待定，得回去看婆婆做什么。。
晚上坚持郑多燕，不过，好像家里停电了，


我记得，忘记是在哪看的了
不是说，人每天最低有摄入卡路里的要求么？
如果每天都低卡摄入，身体会自我调节还是说会生病之类的，，，
我给忘记了，我建议是，合理吃饭，运动减肥。


这个饭咋做的
我也想吃的
还想做给孩子吃

今天到阿姨家做客，晚饭吃了二两凉拌黄瓜，好甜哪，还有二两茼蒿菜，严重超标啊