身体不佳，缓乏阶段，每晚都上课，疲劳
早餐，一小碗粥，一个苏子叶，黄瓜拌花生
上午，散步，一杯街边木瓜榨汁
午餐，两块面包，一小碗肉汤加蘑菇
下午，家务

每天都头痛，鼻窦炎犯了，烦恼中，谢谢歪歪关心

今天开车两个小时，学车以后游泳40分钟。

现在感冒的人老多了，姐姐白天可以适当多吃点啊，只要是健康食品。也要吃点肉啊。

哈哈。
有句话虱子多了不咬。象我们这个岁数的，各种挫折多了去了。反而淡定了。

真惬意呀，加油练啊

不行，练车不可以随便加油的，嘿嘿

是这样的，我就是觉着自己体格好，胡造的

嗯哪，今儿好些了，反正不爱做事，也强作了，恨自己的命好苦，什么都要干，身子不爱动了，心里琢磨啥都不停，望活兴叹的，才明白原来家里的活都是我干的，自找的，什么都自己扛，活该！这回规律是早市买菜，中间家务，搞伙食，下午四点去公园遛了一圈，看来好转了，然后回家很久还要出汗，说明散步时提高了代谢率......不敢量体重，看脸型好像瘦了，这个楼楼现在有点坐不住阵了

哈，人家是幸福的不知如何了，你是相反，我倒觉着你们都很幸福呢，别老自怜自艾的，那没有用的....

头痛中，晚间是米饭半碗，肉汤，西瓜少许....

减肥在心里，先把体重的压力忘了吧。
只要比减肥前少吃了，就有收获的。

哈哈。真的呢。一开到60以上的速度，心里很发毛的。
开陪练的车还好，责任有教练顶着，他也不敢让我开快了。
说说陪练的事，练车的时候，下个学员开车把前一个学员送回去，见识了一位50多岁的女士，心态超级好。她儿子大学毕业以后，因为各种原因没有工作，6年了一直啃老，也在进修吧，最近好容易找个工作，据说因为朋友和他说上班地点离家不能超过半小时，所以又放弃了。她能这么乐观，还这么爱她的儿子，提到儿子还是满脸开心，虽说可能也有担心，但是对儿子还是很好很耐心很体贴。从她言谈可以看出她心态特别好，这些事要是放我身上，估计要愁眉苦脸了。真是很佩服她。
昨天游泳比平时去晚了，遇见好几个结伴游泳的，要是她们不说，我真看不出她们都50了。几个性格外向的大姐，其中一个不游泳，在泳池边上跟着音乐穿着泳衣跳舞，做操。然后又一起在桑拿室睡觉。换衣服的时候也在不停的说着各种女人间的话题，还主动问我多大岁数。她们似乎也在减肥。
这些天无论去超市还是商场，都能听到各种关于说胖了，想减肥的话题，简直是全民想瘦身的时代。


都减下去30斤了。再往下会越来越难的据说。
我看一个女孩子花了几个月减了20多斤。再往下减就特别吃力。
你也不能奢望会象以前那样的掉肉速度了。如果速度真是那么快，反而对你的皮肤不好，我看过一个不到30岁的女孩减肥速度太快，最后身上的皮松了，回不去了。

还是觉得现在的腿粗了。准备减到59公斤的时候，兑现诺言。上照片。至少还要减去两斤肥肉。要是掉肉只掉大腿上的肉该多好。
今天自己开车开到金源燕莎，把新买的阿迪退了。现在不知道怎么了，买东西有点冲动，买了以后回家一冷静了，又不满意了。幸好退货还算方便。