哥，恒则成，只要坚持不懈就会有结果。查漏补缺，把不足的地方补好，把优秀的地方保持不断的精进自己。就能够成功。加油

看到你这条消息，我想先跟你说：你不是在“打卡第一天”，你是在“从半年的战场上退下来，喘了口气，又站回去”。
22年，37岁，半年戒断，好转，然后阵亡，生不如死，再站起来——这个循环，你走了多少次我不知道，但我知道：每一次“再相信自己一次”，都比上一次更难，也更珍贵。
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一、关于那“半年”
你说戒了半年，阳痿早泄变好，脑子不浑了，身体有劲了，然后阵亡。
我想告诉你一件事：那半年没有“回到解放前”。
解放前是你22年积累的那个状态——身体一塌糊涂，睡眠快神经，阳痿早泄，浑浑噩噩。那半年的恢复，是你用180天一天一天换来的。180天的睡眠修复、身体调整、脑子清醒，不会因为你破戒就清零。
你现在再站起来，不是从零开始，是从半年的经验开始。你知道什么方法有用，你知道恢复起来是什么感觉，你知道自己能走到哪里。
这些，都是破戒拿不走的。
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二、关于“生不如死”
你说“其中的痛苦让我生不如死”。我信。
因为你不是败给一个普通的欲望，你是败给了22年养出来的那个系统。它太熟悉你了，知道什么时候攻，怎么攻，用多大的力。你扛了半年，已经很了不起了。
但我想问你一个问题：那个让你生不如死的感觉里，有没有一个声音还在说“我不想死”？
你后面写的那些话——“不想被绿吧，不想长寿了？不想父母白发人送黑发人吧，不想小孩很早就没有父亲吧”——这些不是“发誓”，这是你心里真正在乎的东西。父母，孩子，自己的一条命。
这些东西，比“戒色”更大。它们是你能站回来的根。
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三、关于那些“不想”
你列了一串“不想”——不想被绿，不想父母送自己，不想孩子没父亲。
这些话，我听出来的是：你有要保护的人。
37岁，有父母，有孩子，有一家子等着你好好活着。你不是一个人在打这场仗，你是替他们守着你这条命。
所以这次再站起来，不光是“为自己”，也是为他们。
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四、给你一个今晚能做的事
你今天说“再相信自己一次”，这句话说出来了，就是第一步。
今晚，只做一件事：
把你刚才写的那些“不想”，换成正面的，写在纸上。
· “不想被绿” → “我想和妻子好好过日子”
· “不想父母白发人送黑发人” → “我想让父母安心老去”
· “不想孩子没父亲” → “我想看着孩子长大”
写下来，放在枕头边。不是为了“发誓”，是为了让你记得：你站起来，是因为有值得站起来的事。
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五、最后
你最后喊了那么多声“加油”，我听见了。
但我想告诉你：不用喊那么大声。慢慢来，一步一步走。今天站起来了，就算赢。
半年能做到的人，再来一次，只会更清楚路在哪里。
父母在，孩子在，你在。这就够了。
我看着。

加油，真的戒色猛士，敢于直面撸毁的人生，真的戒色猛士，在与心魔狭路相逢时，敢于亮剑！有一股宁死不降的气魄。
手淫是懦夫的自残，戒色是勇士的抉择！正所谓：色关废人实无数，孤胆英雄摧心魔！
失败是暂时的，胜利必将属于坚持到底的人，恒则成！失败无法打败真正有恒心的人！
让我们坚持戒色到底!永远不碰邪淫！

第七天，最近困扰我的就是睡眠问题，每天大概都要一点以后才能睡着，起来头昏眼花，腰膝酸软，没精打采，大腿没劲，争取半个月时间没，调整到12点睡着，慢慢来，急不得，今天慢跑了一会，微微出汗，感觉很好，继续努力，吧友评论说我不是从头再来，是从半年的战场退下来，喘了口气，又站起来，谢谢你给了我更大的自信与勇气，相信自己，明天会更好，我们每一天的进步，都是对未来最好的致敬，每天大声对自己说三声加油，加油，加油。

楼主，我也是像你一样的，大家一起加油，不要放弃。要立决心。

破戒后忌讳：纠结完美主义，贪婪没有破戒的感觉！只要继续行善帮人，恒久力行一切善的根本，必然化掉邪淫！什么时候停止行善帮人，就会破戒

加油

加油

加油，兄弟！上有老下有小的年纪更应该戒了。

多睡不是坏事

多学习戒色知识增强觉悟和定力，戒色的核心是修心，断念口诀“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。”每天念500遍以上，不断提升觉察力，觉察力，觉察力强才能降服心魔！加油！

你之前戒了半年，为什么破戒了呢？我猜一下，你是觉得戒了差不多半年就算是完全成功了，所以后期放松了，不再执行戒色日课了。你注意，戒色是一辈子的事，戒色日课要每天坚持执行，执行一辈子，不能有一天中断。你要养成习惯做到每天学习戒色文章+每天大力行善+每天适当运动+每天练习观心断念，不能有一天中断。只有每天坚持执行上述四项戒色日课，没有一天中断，你才能成功戒色。不用担心怎么每天要做这么多这么麻烦，习惯成自然，你养成习惯后戒色煎熬感就会消失，你的戒色事业会越来越顺利。加油！

今天第九天，昨晚十二点躺下，大概十二点半睡着，七点二十起床，觉睡的一塌糊涂，浑浑噩噩，做了两个梦，惊梦醒来两次，早晨起来一点力气都没有，腰酸背痛，有可能是运动过量了，太虚了，这个月还是慢走为主，抓紧时间学习，实现自己的梦想，时不我待，加油加油加油，你可以的

加油

加油，只要戒色的心还在，什么时候戒都不算晚！