SHIT。
我毅力好时特别好
一松懈就没完没了
不过有人陪我我就会一直坚持
可是别人放弃了我也会懒得坚持
所以一直在反复反复 鄙视自己

回复：15楼
最近没称体重。
应该是91.5斤
我才将近160高
明天一早我汇报精准体重来

阿拉。对了叫我。
亲爱的楼楼你叫什么
对了是深圳的么。
如果是的话可以一起出来运动 嘿嘿

亲 真是刺激到俄了，俄比你高不了多少啊

嘻嘻，叫你阿拉么，亲是一直这么瘦还是减下来的啊，如果是减下来的亲一定很强大，俄要像你学习！！
叫俺小赛赛吧

回复：19楼
高2公分也叫高嘛。
我想在长高3厘米都不可能了
我要对的起上天给我的身高
它给了我一双长腿。
但我不能让它在肥胖里拥挤
所以我一定要瘦 要骨感
这样才能突显你的美丽

高两公分，多出呢么多肥肉，特么的气人，说说减肥方法吧 ，阿拉同学

回复：20楼
哈哈哈。
其实我一直都那体重拉。
从没减肥就那体重。
然后叫减肥就肥了
最肥居然到104
然后就顺其自然就又保持到95内
不过我不甘愿这样
因为我肉都长在腿上
所以要减到骨感才会显得腿细点

睡前喝牛奶不会不利于减肥。睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。
100g低脂牛奶的热量在50~80大卡，而100g米饭的热量在110~150之间，您可以发现其实牛奶不属于高热量食物。相反，牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质，及其他重要的微量元素。因此奶制品是很好的减肥食物。
而睡前喝牛奶，不仅可以促进钙的吸收（夜间是钙消化吸收的最好时机）、促进睡眠（钙有安定情绪的作用），而且牛奶的主要成分——蛋白质，并不是那么快就消化吸收的，它主要是在小肠中进行消化，这也就使得睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担，而且还会让您第二天早上起床后不会感到很饥饿。
所以，睡前喝牛奶不影响减肥，特别是选择脱脂或低脂的牛奶。当然，如果您是水肿体质的话，建议您在睡前1.5~2小时喝，睡前1小时内不要吃/喝任何液体食物/饮料。这样对减肥更好。


回复：22楼
哈哈其实其实。
我的外号叫3。
只不过刚刚打太快3这数字没显示
不过阿拉这名字也不错
所以我给你特权让你叫哈哈
我可能用3337把。因为受不了慢悠悠的减

奶制品我只爱酸奶和豆浆。
其他奶都不爱呢。

回复：23楼
额，90斤都有觉悟减肥，曾经俄肥到120的时候都没这觉悟，还有现在的00后小朋友觉悟也很高啊，看到妈妈很胖，所以让她吃东西她都不吃，怕长成妈妈呢么肥，俄、小侄女就是这样的，想想俄5岁的时候脑袋想什么去了啊~~
很多人越减越肥，减到最后就是心里问题了，幸好俄没有越减越肥，不然没法看了


回复：27楼
我是那种死不罢休的。
不管怎样反复
一定要到目标才行
所以哪怕失败了我还是继续
不过这次我不可以失败。
的确。现在的孩子太……
长江后浪推前浪嘛

回复：26楼
牛奶也不错哦
亲用3337 ，
这个方法俄从来没用过，
因为每当俄想尝试这个方法的时候，
吃东西的欲望特别强，
可能是俄的心里还不够强大吧，
俄们要做内心强大的女子。
3，还是叫你阿拉吧，亲，总不能喊你小3吧