要从内心彻底放下邪淫，看破邪淫就是个糖衣炮弹，表面上在诱惑你，内在却会伤害你！
以下建议供参考：
平时不要看任何邪淫或擦边内容，这些都是导火索，短视频app最好都删了。
有淫念冒出来不要去理会，也不主动意yin。念头是生灭的，欲望也是生灭的，你不去理会，不好的念头或者欲望自然会慢慢消失。有时候需要点时间，冲动的感觉、难受的感觉都会过去，不会一直存在，欲望的消失是必然的。
要充实自己的业余生活，比如：培养看书的习惯，可以去附近的图书馆借书，也可以培养自己的兴趣爱好、学个软件、学个技能等等。
生活习惯方面，要尽量早睡，平时要晒晒太阳。
要助人为乐，多帮助别人。
另外分享一个网上看到的去除欲望的方法：每次欲望来了无法克制，就用十指梳头，用力梳，不停地梳，直到欲望消失。原理：阳气通过梳头被引导上来，上头顶上了，会觉得头顶清凉，身体舒适，欲望消失。

戒除恶习的关键是管控自己的意念，不好的念头起来时别一个人待着，出门走走。

多学习戒色文章提高觉悟定力，定力上去了就不容易破戒了

跟福报有关系，你连一个月都戒不掉说明你福报太小了，去大力行善，你看那个戒几年戒色前辈行善不是一直在坚持，飞翔都坚持行善十几年了，才有后来的9年未破文章

反复破戒，是淫心太重了。要通过每天做功课，才能去除淫心。我是通过每天念一部地藏经，经过一年的努力，才放下了手艺。有个简单的方法，就是每天至少念三千到五千遍南无观世音菩萨，长期坚持，就能戒掉。坚持每天适当锻炼身体，坚持行善积德，孝敬父母。不要看黄，尽量不要独处。加油。

一旦出了问题有了阳伟早谢，可能就变成了器质性的问题了，那是不可逆反应，跟身体虚弱没关系，身体虚你可以自我调节好，但是器质性的病变是会造成不可逆反应一直伴随着你的，你要是运气好的话能找到会治的医生完全根治好了那就真的都算万事大吉了，要是找不到一辈子就这样，我以前一开始也是以为很简单可以调回来 ，后面去了很多三甲医院和男科医院才发现这玩意的严重性，最后找了一年多才找到一个会治的给我治好，治好之后我基本再也没有用手过了，都是实战，手危害确实太大了

感谢分享，加油！

戒色要立志，立信信念，念南无阿弥陀佛或南无
观音菩萨，要忏悔，做新做人，念佛号时一心读
诵，不想发财，骂别人，别用佛菩萨咒骂别人，
没用，涂增业力。一心念诵，，专注念诵，一心
不乱念佛，总之就这样吧，大光明咒，楞严心咒
都一样，佛咒作用自己搜一下，六字大明咒也行
几分钟或半小时，色欲重十分钟念或半小时，自
己选，上厕所就不念，
读一本或二本就行了，我选大乘离文字普光藏
经字少，十几年，一辈子都有好外，看你自己
选择读大乘离文字普光明藏经，能快速增财，增
福报，我念五分钟就完了，慢慢来，一天没事一
天读，看你们，妙法莲花经，经中之王，一偈每
自作是意，以何令众生，得入无上慧，速成就
佛身，读这个偈子读二十几遍，每天读，妙法莲
花经或称名法华经都是一本，每读一品，也行，
也读字少一品，重复也行，你觉得太行读四句偈
子也行，读一百零八遍，要忏悔就是认错自己行
为，僧伽吒经梦中消业，功德很大，现实中的大
灾难能化成小灾难，小祸事就，一偈尽一切恶得
须陀洹，然后布施远离诸苦，受苦众生令得解
脱，怖畏众生令得远离，
这个偈子读3得21遍，每天读，读僧伽吒经每一
天读一品，也可以读偈子一百零八遍，或二十
遍，读几遍你看吧，每天读，诚心读城实读净土宗可以了解，佛说阿弥陀经，佛说无量寿经，可
以看，往生西方极乐世界，念南无阿弥陀佛，一
心不乱，没有杂念，没有幻想，心里只想南无阿
弥陀佛，每天发愿，读任何大乘经典都往生，大
悲咒也行，听音乐佛顶尊胜陀罗尼梵文很好听，
酷狗音乐上有往生例子，抖音搜，如果想往生步
骤，看体师高僧，宣化上人，梦参长老这些高
僧，抖音上搜一下，想往生一定高僧咋说的，抖
音搜一下，往生例子有关书，你可以看一下，多
的，西方极乐世界寿量永生，真的，按现在在高
维空间形成国土，九，十，十一维度在这，金刚
经，这三经文字挺多华严经，楞严经，大般涅槃
经，你有兴趣看，字太多，八部金刚功增阳气，
八部绵治脾胃，长寿功增阴气，动作视频上有，
练标准看十几遍，慢慢看，我急性子，吃了苦
头，动作一定要对，自己选择，站桩补肾气，自
己不要乱练，一定要报培训班，第一时间问培训
班的同学练怎么有效果吗，通十二经络，治脾胃
网上说也行，心脏不好也可以练，初学者，五分
钟十分钟半小时一小时二小时自己看把，自己选
把一种二种，一定多看几遍，一定要自律，多看
佛经，圣贤书，目标，偶像毛泽东，自己看，遗
精是阴阳不平合，阴是津液，想看中医和养生抖
音，西瓜视频，自己选，自己看吧，布施给猫鸽子也行，发戒色传单，念佛号的感应，偈子的感应，佛经感应，在西瓜视频，抖音有搜一下，相信因果，就读大乘经典，妙华莲花经，金刚经，大乘离文字普光明藏，僧伽吒经，都可以看一下，读佛经时困流泪正常，一心不乱，心中没幻想，专注看佛经，看佛经戒色例子，佛咒戒色色例子，佛号戒色例子，想往生一定看高僧讲:解往生步骤，戒色念佛号一定忏悔认错，看心理方的书，哲书的书，毛选也行，多读历史书，一定要自己忙起来，要自律，曾国藩戒色方法搜一下，把女人幻想皮肤下肌肉红色，白骨或幻想女人是“我原本也有点心动，但立刻想
起一位高僧教我的戒色息淫的方法，心就
恢复理智清醒了。那位高僧教我，当遇到
美色时，只要马上观想对方生重病时，容
貌枯干憔悴，眼睛深陷的样子，并且观想
对方病死，尸体溃烂流脓，满布脓血蛆虫
的可怕样子，内心就可以平静下来。

加油

有念头不跟随转移注意力，从当下开始断除一切黄源。加油！

加油，做笔记最好，慢慢戒，同时改变生活习惯

念起不随，念过不留。
念头来了，知道它只是念头，
不认同、不代入、不跟着演，
它当场就灭了，
连成为种子的机会都没有。
世界是幻境，种子是念头，
念头一空，万法皆空。

避免独处让邪念变为行动！
走出去，让环境监督自己
这是最直接有效，也是可以长期坚持的建议💪

现在主要是要控制念头 戒除邪淫 适当正淫 正淫节制。

兄弟，建议认真学习，反复领悟》《戒为良药》，戒色圣书，跟着认真实践，一定可以突破15天，并且取得成功的，加油。早日成功。