加油 一定要战胜心魔

加油

平时太空虚，一有空都想拿起手机看那些不良信息，让自己忙起来，断绝一切的黄源，包括刷短视频，多读戒为良药，尝试不同的方法，改变自己的观念，就算是读经，也是慢慢在提升自己的认知，行善积德等，既然你现在意识到了，何不从现在开始，这个过程是很难，只要你坚持，哪怕是每次有点进步，比如说这次坚持了30天，下次坚持了100天，慢慢都会变好的，如果在放纵这种情绪，身体只会越来越差

练金刚功，易筋经，八段锦，对你有帮助，增强体质，锻炼毅力，可以尝试一下。少吃葱姜蒜，辛辣刺激食物，容易滋生淫欲。不要经常熬夜，要早睡，不要浏览sqw，不要看擦边视频。要时刻观察自己的念头，邪念起即灭，转移注意力。你也可以将注意力转移到自己呼吸上来，慢慢感受自己的呼吸，感受空气的清凉。吸气时观想有股能量由尾闾穴往百会穴走，呼气时，能量由百会穴到关元，经常加以练习。或者经常观想有金光，或蓝光带能量的，源源不断地进入你的身体，观想身体里的负能量被清除，不好的念头被清除，病毒被清除。或者将注意力转移到自己身上，感受自己每寸肌肤，从脚趾头开始一直到头，感受它的存在，集中注意力感受自身器官的存在，感受不到，就观想它们的存在。吃食物时，集中注意力感受食物的味道。看下寿康宝鉴，里面有很多案例，能令人深刻认识到邪淫的果报。更好地告诫自己不邪淫，不要再消耗福报，多积阴德，放生，劝人不要邪淫，这种就积福报比较快。尽量让自己忙起来，可以多学习，转移注意力，可以学中医，看倪海厦的视频。加油！持续戒色。

断除一切黄源和念头，有念头不跟随转移注意力！多做善事孝顺父母！加油！

加油加油

加油，一步一步来，别灰心，一切都会好起来的，念头导致行为，唯有控制念头才能控制行为，加油！

试试戒色七部曲

大哥12级了还不会断念吗？要练习断念口诀和看戒色文章呀 十七年的总结经验分享给你兄弟你照着我的日课来做肯定不会破戒的，失败是成功之母，总结失败经验是成功之父。失败不可怕，可怕的是破罐子破摔干脆不戒了沦为戒油子，到最后身体浑身酸痛无力一身病你还是要继续回来戒，到时候被动的戒色浪费了多少时间，你还有多少时间浪费，你的身体早已千疮百孔 实战第一注重实战，断念核心 永远记住破戒就再一念之间，一念成魔，一念成佛。君子和小人均再一念之间，时刻保持觉察内心，知行合一，知而不行，实为不知。
1. 彻底远离黄源与擦边APP（刷短视频必破戒）
不看、不搜、不存，不碰任何擦边内容，做到这一步已经成功一半。
2. 每天打坐15分钟以上
静心、收神、减少胡思乱想，稳定情绪和欲望。时刻保持觉察内心，有空念断念口诀
3. 每天站桩十分钟以上
静心收神对身体对心神都有帮助
4. 每天学习戒色文章30分钟
强化认知，时刻提醒自己危害，保持警惕。
5. 不在床上玩手机
床上只用来睡觉，在床上玩手机基本必破戒。
6. 严格视线管理
看到诱惑马上移开视线
不聚焦、不停留、不回看、不脑补
对境不动心，看擦边必破戒。
7. 行善积德，每天来吧里帮助吧友解答问题，用心帮助。
帮助他人就是帮助自己，积累福报种善得善因
8.学习圣贤书学儒释道传统文化
圣贤最高的智慧，做人做人都很有用
9.睡前固肾功50个以上，少吃肉多吃蔬菜。
防止遗精，戒到一定程度遗精也是恢复大关
10.多思维不净观破除贪恋提升对镜实战能力

加油💪

兄弟们都给你建议了，你做到就能戒掉。最终还是要靠自己有没有去做。加油！最重要的是改造自己的思想，思想转变了就容易戒掉了，途径就是看善书。继续加油，看看了凡四训如何改变命运，多看看寿康宝鉴，搜索视频圣贤教育改变命运。有需要可以私信我免费结缘了凡四训，寿康宝鉴这两本善书，私信发一下收货地址姓名电话我寄给你

失败不要气馁，重头再来。

首先戒色，一定要认识到邪淫的危害，有没有给你身体上和心理上带来那些症状，如果身体和心理上症状不是很明显，可能还抱有一线幻想。认为自己能适度，对自己身体不会造成损害。如果是这样想，那永远都戒不掉，没有人能保证自己可以适度。所以一定要从心底彻底戒除，不抱有任何幻想。不看黄，不YY ,不看擦边 ，不说脏话，每日学习戒色文章，多运动，不久坐，不熬夜，少吃肉。多练习观心断念，保持警惕。一定要控制好自己的情绪。很多都是情绪破戒。多行善。一定要孝顺父母。其次，你戒色的目的是什么，是为了身体 学业 家人还是为了事业。如果只是为了恢复X能力，那永远都戒不掉。因为你戒色的动机都不对。你戒色了这些都会慢慢恢复的。不要想去试，只要去试就会破戒。最后，就是要有决心 。这种决心是宁死不破的决心。有壮士断腕的决心。不是它死就是你死。不戒只有一条路可走。就是死。如果你不怕死，就使劲撸。还有就是不要熬夜。熬夜+久坐+放纵=完蛋。每日反省戒色自己那些做得不好。不好的地方一定要加强练习。每天给自己加油鼓劲。相信自己一定能戒掉。

想要戒掉一定要多学习戒为良药，以戒为师，强戒必破

远离黄源。黄源最缺德。擦边最毒害人。万恶淫为首。擦边和黄源能让人倒霉，坏运气。