加油，

一定加油 就是睡不着啊

加油!

我也是昨天开始的，我们一起努力！！！！！！！！！！

现在感觉心里就很想抽烟啊，是不是要去洗澡啊

心中莲花盛开 一起加油！一起努力！

支持戒烟，祝你成功

支持戒烟，同一天戒的，我只有一句话送给你：你要挺住。

共勉

早上起来，来报个道。戒烟的朋友咱们都的挺住，想抽烟的时候就抽自己大嘴巴就可以了！

转摘自吧刊：戒烟的五个阶段
戒烟一般分为几个阶段？
答曰：
戒烟一般可分五个阶段：
第一阶段：难熬阶段
一般人都是从开始到一周或十天左右，有的人可能持续到一个月；
第二阶段：轻松阶段
一般是过了第一阶段到第二个月或第三个月，感觉戒烟的轻松，但烟瘾仍时不时光顾，只要坚持住，几分钟就会过去；
第三阶段：反复阶段
总想抽一支的想法，这个阶段也叫“翻船阶段”，这个阶段烟瘾有时来势凶猛，原因是你忘却了吸烟的种种丑陋和痛苦，总有想吸一支烟的幻觉，反复阶段一般是到四个月至半年这段时间。
第四阶段：平稳阶段
一般在坚持200天以后，就进入平顺期，烟瘾很少光临，你基本忘记了是在戒烟，但在非常场合遇到非常事件，如喝酒后仍然容易翻船。这个阶段是戒烟最轻松最快乐的阶段，如果坚持住一支不抽，可以轻松戒到一年、二年。
第五阶段：回归阶段
戒烟坚持两年以后，你与不吸烟的人已经没有区别，你已经成为一个不吸烟的人了，看着别人吸烟也已经对你没有任何影响了。但这一切的前提前提是要一支不抽（因为烟瘾具有“唤醒意识”，一支烟就可以唤醒所有的烟瘾，你根本无法抵挡）。
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今天是戒烟第一天我也写写感受叫大家分享，今天做地铁的时候就想以前每次下了地铁都要点烟，今天下地铁不能抽了心里感觉少了点什么，但是真少了什么吗，其实也没少！我就是觉得每次感觉想抽烟的时候 都是心里的恶魔在作怪 不断把想吸烟的愿望扩大，其实只要心里想,我不想抽烟，我不需要它，我压根就不会抽烟，把心平静下来就好了！烟没动，烟瘾没动，只是你的心动了，所以才会觉得难受，想抽烟，只要心不动，一切都不会动！我都不知道我写了什么 晕 反正就是不能抽

我想问下运动有助于戒烟吗 我的游泳卡还60次 但是只有20天就过期了 我以后的20天要是天天下午去游泳，会不会对我戒烟有帮助啊！回家后把我戒烟的消息告诉了妈妈，妈妈是真开心了，没见她那么开心过，她急忙打电话又告诉了我爸爸，就象我中了状元一样！真心的不能在抽烟了，要是在抽烟的话不但对不起自己，也对不起所有爱你的人！想想要是应为复吸而看见妈妈爸爸失望的表情那会是一件多难受的事啊！