今日起晚了，早饭来不及照相了

今天早餐，面条一碗，汤一碗，米饭+五谷饭一碗（楼楼就是打扫剩饭的），菜是丝瓜，牛肉，娃娃菜，水煮蛋一个
来例假了，食欲不好，中午不想吃，下午再说吧，准备老婆饼一块，豆浆一杯，水果两个，加上点零食把

一起加油，我也用过午，今早历史新低121.6，月底必下120，我是170下来的，加油了

同事今天过生日买了一个蛋糕，这让来例假的我突然有了食欲，不易啊不易啊！

楼楼，带我一个吧，我刚买个称，跑步两个月一点没瘦，而且没以前吃的多，所以我也用你的方法试试吧，运动么，天太冷了如果去操场跑步应该会生病吧

楼楼带我一个吧，我也每天称体重，吃的全报告，看看到一月20瘦不瘦。

我身高168目前138J.

谢谢亲们来到我这个帖子，信任我的方法，但是亲们，如果管不住自己的嘴巴，任何方法都不会瘦的，不要怪老天怪基因怪内分泌，要怪就怪自己的嘴巴，谁让你吃晚饭，想吃多还想瘦的回去做梦吧！！！！

最近在吃一款饼干，据说是某国进口的，一包一共35块，共964kcal，评论每块28kcal，我每天控制在五块以内，140kcal，应该不算多吧

中午麻辣烫下午麻辣烫然后星期六星期日吃的超多，不过进两个月减肥开始我就不吃麻辣烫了，晚上也很少吃东西。暑假在家减过，天天吃煮的菜后来又反弹

我回复特别慢，所以直接弄下面了，楼楼别介意哈

楼楼说的对，贵在坚持。