嗯嗯，看看一个月如果能瘦一点点我就坚持，应该能瘦吧。

我主要还是因为爱吃零食然后不爱运动吧，不过现在减肥最主要管住自己的嘴巴。

LL，带上我一个吧
姓名：小霞
体重：51.5
目标：47左右

我的方法是过午不食，早上和中午都是吃主食，不过都不吃，现在已经14天了，瘦了4斤

今天第14天，
今天早上炒粉+蛋饼，没吃多少，吃到感觉到有点饱就没吃了，中午也是那样，不过下午就饿了，下午14点的时候吃了3块威化饼，16点的时候吃了半个苹果，19点半的时候吃了几口菜，姨妈刚走，肚子好容易饿，不过下午做了运动，是不是暴了

早餐(509大卡)
香蕉 2根(小) 161大卡
西麦燕麦片 20克 81大卡
全麦面包 100克 246大卡
永和豆浆系列之低糖豆浆粉 5克 21大卡
午餐(202大卡)
红枣豆浆 200克 35大卡
千层饼 60克 162大卡
凉皮（无调料） 2口克 6大卡
下午加餐(303大卡)
柚子 1瓣 42大卡
达利园熊仔饼 15克 77大卡
蜜麻花 50克 184大卡
晚餐(385大卡)
饺子（猪肉芹菜馅） 2个 101大卡
素水饺 10个 284大卡
· 摄入总热量：1400大卡
今天我算是完了，吃的可多了，我次奥，今天冬日，在我朋友那包饺子来着，胡吃海喝的，要暴啊，**，明天要减量减量了，小雨，我都不能原谅我自己啊，管不住自己的嘴！

明天要去看电影 然后去吃正一味的石锅 下午去我们这边比较有名的 之士青年去吃芝士蛋糕 明天上图哦

去看电影了

血滴子太难看了，同志们不用浪费钱了，一会我还会看12生肖，估计也不会太好看，哎

早晨体重68，5。嘿嘿，貌似瘦点，加油。中午控制，晚上不吃。

今天考四级啊，啥都不会，考个大零蛋吧不会。

你们都是早上起来就秤体重是吗

生煎包两个，灌汤的，超级好吃哦

小笼包两个，也是灌汤包