今天晚上不吃苹果了 刚才吃了麻辣汤

小雨姐姐，你怎么不来了，快回来啊，

昨天没来，今天补上
早餐(149大卡)
炒河粉 100克 149大卡

午餐(278大卡)
米饭 80克 93大卡
香辣大白菜 150克 185大卡

下午加餐(583大卡)
徐福记香脆鸡蛋煎卷 50克 259大卡
m&m巧克力豆 65克 324大卡
摄入总热量：1010大卡
早上起来体重是：48.5
吃多了零食不知道明天会不会长胖

早餐(548大卡)
油条 80克 309大卡
豆浆（甜） 200克 66大卡
无油番茄鸡蛋面 200克 173大卡

上午加餐(49大卡)
四洲烧烤味虾条 10克 49大卡

午餐(52大卡)
蛋炒饭 30克 52大卡
早上起来体重还是：48.5

昨天晚上嘴馋了，今天早上悲催了57.3怎么感觉徘徊在这了！不会了么快就平台了吧

今天早餐一片全麦包+一杯淡蜂蜜水

早 一碗热干面
中 番茄鸡蛋面
下午一杯咖啡，3个红枣，3个椰子糖
晚 一杯酸奶，一片面包

早餐：6片奥利奥，一个酸奶
午餐：一两米饭，土豆片，西红柿
下午半个火龙果
晚上十几个开心果一个酸奶
结束进食[拍屁股做鬼脸]

今早体重67
早餐一个麦多馅饼400卡
中午一份烩面加半个煎饼果子650卡
共1050卡。

希望明天会瘦啊。

每天都在67左右徘徊。
话说楼楼去哪里了。

总结今天三餐：
早餐：一片面包，一杯淡淡得蜂蜜水
午餐：两片面包，一根香蕉，一杯普洱茶
晚餐：一片面包，一杯清水

@ 楼主 在么~在么~ 求扣扣。
某只想减肥的孩纸。

今天体重:49.2KG

今天继续昨天的食谱.各位加油!