什么时候天气才会回暖呀!暖暖的阳光你在哪,我想您!

早餐(176大卡)
蛋炒饭 100克 172大卡
豆腐脑 30克 5大卡

上午加餐(130大卡)
徐福记香脆鸡蛋煎卷 25克 130大卡

午餐(229大卡)
葱香拌面 200克 229大卡

下午加餐(848大卡)
徐福记香脆鸡蛋煎卷 80克 415大卡
葵花子仁 20克 121大卡
汉口精武鸭脖子（酱香味） 90克 186大卡
红富士苹果 2.18个（小） 125大卡
早上起来体重：47.9 不过刚才下午吃了那么多，明天应该会涨
下午加餐好有罪恶感

今天66，2

减肥注意身体啊 不要急于求成

早餐：三明治+酸奶
午餐：一两米饭+菜+汤
下午：半个苹果
晚餐：几口苹果+4个红枣
早上57.2
晚上57.5
希望明早可以下57

所谓的黄金周我掉称掉的超慢 !是我没有运动的原因吗?
今天早上称49KG
昨天的食谱跟前天是一样的
今天早餐:一杯蒙牛红枣酸奶+一片全麦面包

午餐:一片全麦面包+ 一杯普洱茶 + 一大碗瘦肉枸杞汤

今天就一个饼，体重65，9

祝楼主减肥成功~~表示额是想要减到50j的胖子一枚，学生党，不方便减肥啊~

早餐(261大卡)
紫薯粥 250克 113大卡
油条 30克 116大卡
酸辣莲藕 30克 32大卡

上午加餐(125大卡)
徐福记蛋酥沙琪玛(全蛋味) 25克 125大卡

午餐(519大卡)
米饭 180克 209大卡
烧花菜 80克 88大卡
红富士苹果 1个（小） 57大卡
葵花子仁 20克 121大卡
徐福记米格玛夹心米果卷(奶油玉米味) 8克 44大卡
摄入总热量：905大卡 早上起来体重：48，重了点


早餐(389大卡)
高丽菜炒米粉 203克 260大卡
蔬菜饼 100克 129大卡

上午加餐(130大卡)
徐福记香脆鸡蛋煎卷 25克 130大卡

午餐(383大卡)
白家正宗酸辣方便粉丝 108克 383大卡
摄入总热量：902大卡 早上起来体重：48

早 一碗热干面
中 包菜加半碗饭
下午两杯茶，几个红枣
晚上没吃，今天各种吃不下啊
还要继续考试，加油

哈哈!今天没有瘦,也没有胖,保持 !威武!

早餐:白菜瘦肉煮龙须粉丝一大碗 (吃的超饱的) 午餐:白菜豆腐瘦肉汤
今晚吃了好多西兰花和雪豆还有一碗猪肚煲鸡汤

同志们出来晒饭了。我早上吃了半个大花卷，一碗米汤。中午一个大花卷，一碗稀饭。晚上三块饼干实在没忍住啊。一碗稀饭，半个乡巴佬鸡蛋。感觉很饿了 加油↖(^ω^)↗