原谅我一直不来看你！我一直在关注着你！九指兄弟！你的回归让我欣慰！永远的戒友！永远的朋友！

173了哦
新年这几天不来，不会是又挂了吧？

177天

第181天

我晕，真的晚来一步，没抢到。。
甚是不满！！

向楼主学习！

写在戒烟一周年
快乐的时光总是过得很快，在快乐中戒烟的一周年就匆匆的来临了。在逐渐靠近这个日子的过程中，期待中的激动、喜悦和强烈的成就感被慢慢稀释。进入到了这一天，感到的是淡淡的喜悦、些许的感慨和面对未来的一份坚定。
自己的戒烟路一路走来顺风顺水，在这波澜不惊的态势后面是一直以来的一种小心翼翼的心态，因此在戒烟满一年之际，期待中的激动也被这种心态收敛成一种淡淡的、却是持久的喜悦。
戒烟一年，在吧里看到了许多的人来人往。让人感慨的是一些比较相熟的战友在接近一年的时候却不幸掉队，再想归队却并非那么容易。他们的境遇一度让我困惑，论思想认识和毅力他们都没有问题，为什么戒了这么久还会翻船？
戒烟就是和心瘾的一场持久的可能延续到终生的博弈。曾经到位的思想认识并不能保证对心瘾由始至终的压制。我试着推演一下部分戒友的心里。随着无烟时间的延续，心瘾难觅其踪，一天当中想到香烟的次数越来越少，这不很像传说中的心中无烟的至高境界吗？既然如此，何不顺势而为，不再思考和香烟有关的问题。如果不是每天的打卡，都想不起来戒烟这回事了。有了这些心里，还来打卡的不免和尚撞钟，有些干脆就不打卡了，以示和香烟的一刀两断。好比一场战争，三军用命获得胜利，胜利之后将士们刀枪入库马放南山。而多年形成的心瘾绝不是我们想象中的那么不堪，在特定场景的触发之下会突然迸发出巨大的力量。比如悲欢离合喜怒哀乐寂寞难耐的时候，心瘾会突然那么狠狠的刺你一下。如果你此时手中无刀，胯下无骑，即使曾经你身经百战，也可能战死沙场。简言之，随着时间的流逝，如果没有常抓不懈，戒烟的力道会自然衰减，而多年形成的已成潜意识的心瘾的衰减则缓慢的多，如果戒烟的力道衰减到不足以压制心瘾之时，赶上上述的特定场景，复吸就可能发生了。对付心瘾，还要牢记毛主席的一句话，宜将胜勇追穷寇，不可沽名学霸王。
戒烟的思想认识本来就不是一成不变的，而是随着戒烟境界的提升，思想认识需要动态的更新，正所谓温故而知新。同样的一个帖子或道理，在戒烟不同的戒断看到会有不同的感受。比如一开始我不太明白戒烟和修行的关系，一段时候之后才体会到戒烟是人生的一场修行，戒的不仅仅是烟，收获的也不仅仅是健康，意识到应把戒烟和修身养性结合起来，领悟到心平持戒、宁静致远，另一方面从戒烟开始发展到戒酒戒赌运动节食来减肥，深感戒烟也是人生境界的提升。
一般提到提高思想认识好像都带有强迫性，其实当把戒烟当做重中之重和真正认识到戒烟的长期性和复杂性的时候，人对戒烟知识的需求是如饥似渴的。我在戒烟半年的时候突然对一切和戒烟有关的事情特别上心，对好帖子如饥似渴，对每日脑海中出现的抽烟念头猛追不舍，也对很多前辈的方法更容易感同身受。
很多前辈都认为戒烟是个学习过程，我很赞同。戒烟吧就是一个学习戒烟的学校。大家待的时间有长有短，最终大家都会毕业离开去走自己之路。在这里的学习不仅仅是为了在校学习期间不抽烟，而是为毕业之后的终生无烟打下基础。因此我个人计划在这里至少学够两年再离开。
最后但也是很重要的一点，戒烟吧吧主这个身份也为我戒烟保驾护航，这也算是吧主的福利吧。希望下次吧主竞选，大家踊跃参与！

快乐戒烟，相信自己------加油！！！

深深感悟，这个帖子对我帮助很大！

亲身实践证明，吸烟对于缓解情绪抑郁没有任何帮助，尤其是在已经戒烟超过两周的情况下。反而会让自己的情绪更加低落，因为除了生活上遇到的挫折，戒烟失败也让我们更加沮丧，打击我们的信心。
这个提醒非常及时！

年底危险，互相督促提醒，携手并进！
当然，更开心的是，我也快一年了，祝福我吧，祝福我吧！

不容易吧臭小子，，，可别因为喝酒大意了啊！

快乐戒烟，持续每一天！！！

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昨天中午跟同事吃饭，喝了一点酒后，身边的一同事淡忘了我不抽烟的事实，很随意地点上了一支烟，若无其事地抽了几口。其实从他一开始从衣兜里拿出烟来，到点上吸起来我都看在眼里，只是碍于面子没有提醒他。但抽了几口后他看了我一眼，突然把烟掐灭在烟灰缸里。我问他，怎么不吸了，没关系，喜欢吸就吸吧。他略带歉意地说，你这老烟枪都戒了，我还在拼命抽，真不好意思。
从这件事上可以看出，在我的圈子里的朋友、同事看来，我已经是一个非吸烟者，虽然有些人还在抽烟，但他们从心底里敬重我戒烟。只不过他们还缺少迈向戒烟第一步的勇气。看来我以后还要积极宣传，劝说他们也加入到戒烟阵营中来！