欣菲说得很对啊,我觉得我每次失败的原因就是因为给自己定的目标太不实际了,比如说节食了几天之后效果不明显我就又没信心了,然后心情就不好,就会暴食的,反反复复的就一直是这个样子了.
所以现在我想好了,我们应该是把减肥当成一个生活,而不能说为了哪一天或是为了哪件事去减肥,这应该是一辈子的事情,只有这样我们才能够一直美丽.
再说我看到我们这个吧里来的MM也没有说哪个是真的肥的不行了的啊,真的没有那个必要去采取那些极端的方式,受了苦不说到头来大部分还是在原地踏步.就算是真的很胖了,也应该采用一种合适的方式来减,只要坚持就一定能够成功的.
好了说了这么多也都是我个人总结出来的经验,我相信有这么多好JM们的支持和一起,我一定会成功的.
一哈又要上班去了,明天又上早班,可能要下午才能来了,各位加油啊!

中午:一碗米线加一个双汇牛肉热狗肠(50克),还有一些酱花生,(有点多),不知道为什么现在肚子有点涨涨的,
无论如何,我下午到晚上是不会再吃东西啦～

瘦瘦

明天决定只吃水果,因为这两天老上火,明天好好的清清肠,降降火,
早上一个梨,中午一个梨,傍晚一个苹果,中间要喝水,梨是降火的.
当然,我知道对于现在的我来说,要做到上面说的,肯定有难度,所以很需要JM们的鼓励,希望你们能支持我,帮助我,我们一起努力..

瘦瘦

如果您是真心想减肥的话,我们有一个既安全又有效且不反弹的方法,您愿不愿意试一试呢?我们已经帮助很多人成功减肥,效果非常好,减肥的同时不用再忍受肚子饿的痛苦,在达到全面营养的同时摄取极少的热量,让您真正摆脱臃肿的身材!如果您是认真想减肥的,我们可以安排您参加我们产品的免费试喝活动,还可以全面了解我们的产品,我们卖的就是效果和健康!!相信您一定会不虚此行!请致电或短信13810299472.(请于下午六点以后联系)

刚刚做了个香蕉牛奶面膜,感觉皮肤滑多了.嘻嘻,.你们想不想知道啊?大半节香蕉,三勺牛奶.把香蕉打成泥,加入牛奶.然后摸在脸上,在贴上面膜纸,二十分钟后清洗噢.记得要用脱脂牛奶噢.感觉肚子饿啊,真难受,准备洗澡去啦!瘦瘦,明天光吃水果啊,可别天天这样噢,一天这样还是可以的,清肠嘛.我没办法噢,必须早餐中午吃点,要不然会饿得慌,一慌了就忍不了就会暴的.所以还是继续每天尽量少吃.欣菲.

恩,欣菲,我就一天这样,没事的,
你也别让自己太饿啊,我也是一饿就容易暴啊.

瘦瘦

刚才好饿噢,大脑里还闪过一下,吃点饭吧,又想想还是忍吧!就去刷牙了,现在没那么饿了.准备睡了,睡醒了明天吃丰富的早餐吧!瘦瘦,早点休息噢.晚安.欣菲.

欣菲,厉害,
我刚去算了一下热量,一个梨热量是100大卡,一个玉米144大卡,所以有可能的话我明天中午吃个玉米,呵呵,想吃玉米了才

瘦瘦

浅静脉炎也叫血栓性浅静脉炎是位于人体体表可视静脉发生的血栓性炎症。浅静脉炎临床表现为沿线静脉走行部位红、肿、热、痛，有条索状物或硬结节，触痛明显，是临床常见病。浅静脉炎男女均可发病，以青壮年多见。浅静脉炎可发生于身体的各个部位，通常多发于四肢，其次是胸腹壁，少数呈游走性发作。血栓性浅静脉炎表现的临床证候与中医学中的“脉痹”、“ 恶脉”、“青蛇便”、“赤脉”等关系密切。《黄帝内经·素问》“……在于脉而血凝不流……”。“《肘后备急方》“恶脉者，身中忽有赤络脉起，如蚯蚓状”。《医宗金鉴·外科心法要诀》“青蛇便，生于小腿肚之下，形长二三寸，结肿、紫块，僵硬。”现代医学认为，血栓性浅静脉炎的发生，常是静脉管壁的损伤，而后发生血栓与炎症。浅静脉炎常见症状：浅静脉炎患肢表现浅静脉突然呈条索状或柱状、网状肿胀，病变静脉组织红肿或水肿，局部皮温升高，扪及热痛，触痛和压痛明显，肢体活动受限，全身反应较轻，微热不适，经休息或治疗，红热肿胀逐渐消退，遗有暗红色或暗褐色色素沉着，表浅静脉条索、硬结或串珠样改变明显，通常2～3周触痛可完全消失。摘自www.81mgy.net/b_10_9.shtml

嘻嘻,我也喜欢吃玉米,你还是吃苹果和玉米吧.我明天早餐吃玉米,今天买了.还有红薯也很好噢.欣菲.

光吃土豆还不吃成个土豆了，吃属片呢？也是土豆的�

刚喝了蜂蜜水(20大卡),梨一个(100大卡),
最近上火难受,要多吃这两样东西..

瘦瘦

吃了根玉米(150大卡),不知道为什么还是觉得饿,坚持住～
瘦瘦

怎么都没人来呀,
天使,你什么时候回来呀!呀!呀!
欣菲,一切皆可以,甜甜...

瘦瘦

今天有点忙,所以现在才来,早餐一个玉米,一个香蕉,十一点半个苹果,中午两小碗红豆粥,一点胡萝卜和苦瓜炒饭.几口大白菜.吃得真多啊.今天中午做饭时,蹲了站起来差点晕倒了,眼前发黑,是太饿了血糖低啊.欣菲.