打卡，顺路看望戒烟的兄弟们，戒烟快乐！快乐戒烟！

戒烟的第一个月最难受，以后的每一天都比第一个月好过多了，为啥还会复吸？我告诉你答案，因为我们放松了警惕，小小的放纵了自己，结果就像黄河开了口，千里之提……

我来了

戒烟满百日感言：
今天我可以很自豪地宣布：“It is 100 days since I gave up smoking”。回顾这一百天的历程，我既感到漫长又感到自豪。漫长的是戒烟初期经历的种种戒断反应折磨过我，但从没战胜过我；自豪的是这一百天是我一生中最坚决、最无悔地远离烟毒的一百天。我用自己的坚强的意志和信念证明自己还是一名顶天立地的男子汉。我还要自豪地宣布："I will live the rest of my life without smoking".我衷心感谢戒烟吧里的战友们，你们无声的鼓励是我战胜烟魔的力量源泉；我将永远铭记这段非凡的时光，在今后的岁月里广泛传播禁烟理念，让越来越多的曾经的“我”变成今天的“我”。

报到

报到。。。。。。。。。。

无烟68天 看望支持朋友！ 笑傲戒断症状 远离尼古丁毒品！
人定胜天，任何事，只要用心去做，总会成功！
戒烟之根本就是用心去戒=心戒=依靠对吸烟危害的深刻认识从心里面戒掉烟！
戒烟引起的所有戒断症状都只是暂时的，笑傲戒断症状，享受清新、自信、骄傲的生活！
自从熄灭最后一支烟，我们就已经成功戒烟！不要刻意等待用什么证明自己已彻底戒烟，只要不再为复吸找借口，不再为借口而复吸就足够！
能戒烟是你的骄傲！是你今生永远的骄傲！我戒烟我骄傲！！！

看望楼主，加油加油。戒烟的日子是最快乐的。

打卡，今天看到别人抽烟，自己有想抽的感觉；别人的烟放在那里，有想拿起来抽一根的想法，确实有抽一根没事的想法；虽然没有抽烟，可回想起来，说明烟瘾还在诱惑自己，无论如何也不能抽第一口。

俺来了

送给你，苹果。

认识是前提：认识到戒烟的重要性、必然性，吸烟害处多，早晚要戒烟，晚戒不如早戒
决心很重要：要有决心、信心、顽强的毅力、强大的戒烟动力，决心越大、戒烟越容易
方法最关键：多看宝书、多看帖子，掌握方法，长期高度重视烟魔的诱惑，去除心瘾
底线要坚守：就是无论什么情况，再也不吸一口烟，对自己狠点，说话算话、绝不反悔
成绩需巩固：开始戒烟，巩固成绩，鼓励自己，一旦复吸、后悔莫及，切记切记
生活更美好：享受戒烟、享受生活、快乐戒烟、快乐生活、帮助别人、修行自己
欢迎更改、提意见

打卡，起来还是有些胸闷，不过没有前几天那么严重了，鼻子和嗓子还好，呼吸通畅，嗓子有痰，比前几天好多了。

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