每天什么时候感觉到腰痛的？
静坐修道与长生不老书上说，中年以后打坐会先腰痛的。所以俺每天早晨起来腰痛2年了，尤其是平躺着会感觉到腰很痛，也没管这事。当成过程了。所以有时候就尽量侧身卧。
不过您年龄大，先到医院查查没啥问题，就放下，继续坐好了。说不定就是气机在治疗呢。
摘自静坐修道与长生不老：
第二反应一一生殖机能的勃兴和其他。有关静坐对于生殖机能的反应，为了讲解的方便。必须把它分为（一）肾脏机能（二）生殖机能两部分来讲，因为在成年人练习静坐时，最初有反应的大多数是从肾脏部分（包括腰部）开始。日久工深，生殖器部分才发生反应，如果是少年人习坐，很多都是由生殖器部分先发生反应。
　　（一）肾脏部分的反应：即是说静坐的时候，或在静坐过后，腰背会发生胀、痛、酸、麻等情况。倘使因肾亏而患有阳萎、早泄、遗精病的人，可能因静坐的关系，反而更有遗精或早泄的现象。如果不得其法或不知对治，甚之有至于白日遗精，大小便随时遗精，与静坐时遗精的严重症候。关于这些现象的来源，中医认为是肾亏的关系；西医认为是与肾脏或肾上腺、性腺和脑下垂腺，以及神经衰弱等因素有关。若是女性练习静坐，素来患有肾亏等症，不但腰部疼痛不堪，甚至会有白带等现象发生。其实这不是因为静坐的关系而产生这种不良的后果与副作用。实在是因为静坐的关系，发动身体内部气机的潜能，在将要通过而尚未通过肾脏与腰部的阶段，由于这些部位的神经与腺路有了宿疾的障碍，所以引起这些症状的并发。如果知道了这个原理，再得明师指导而知道对治的方法，只要过此一关，则一切有关这一部分的宿疾顿消，恢复健康壮盛，自然不成问题。倘使没有明师的指导，不知对治的方法，最好是暂时停止静坐，等恢复健康时，再来静坐，如果又因静坐而重发时，就不妨再停。如此持之有恒，再病再停，再停再坐。久而久之，自然就会完全恢复健康。

今年三月起腰痛，（其实不是背中间腰椎痛，是屁股上面点髋骨部位痛，打坐时不痛，早上起床是痛），起床时特困难，坐不起来，穿裤子脚不大好弯，到本地人民医院做了CT，结论：腰椎盘彭隆，医生说没什么大事，配了止痛消炎药，和舒筋活血药，吃了一个月，没什么大的改善，最近好像痛得变厉害了，我为了验证是不是打坐引起的腰痛，停了三天打坐，痛明显好多了，鉴于目前情况，请教太极妈和各位师兄，我是继续坚持打坐，还是停止一段时间。
另外说明：从开始打坐，一直是早晚各一坐，从今年大约6月份看了分红馒头的贴后，改为每天早上一坐，晚上做蹲起200个，弯腰50个，压腿左右各50个。
现在坐到40分钟左右明显感觉到有气在脚踝部位胀着，腰部也有胀感。

对于打坐腰疼的初学者，大部分是坐垫的问题，建议您先看看置顶帖第4问。看打坐重心落在哪里了？如果重心在脊椎或腰上，打坐两年了，该疼了。。。

我也是，开始腰疼了，应该把重心放在脚上，我们一起改正吧！

我前几天腰也痛得不得了，现在把双盘改单盘一个星期腰基本不痛了，希望你试一下，本人打坐一年多。

请教各位师兄，我是新手，怎样才能快速的找到自己的贴，有时沉下去了很难找的，能搜索到吗？

晴空万里师兄，
重心没有在脚盘，请您务必看置顶帖第四问，有关坐垫的问题。方法里面说了，就是垫高点。因为透过您“片面”的说明，有可能重要关键您还是没有掌握住，建议您补看置顶帖第三问，把所有打坐的基础好好的审视过，才好上坐。
另外您说到没有办法看到您的起心动念，这个是打坐的关键，不然您只是在熬腿，打坐成效有限。
您说到：“我感觉是气堵在腰部，不得下行引起的”，您不知道是否有意或无意做了导气的动作，因为腰部的气刚开始不是要下行，是上行的，如果您做了导气的动作，养成习惯会非常麻烦的，请您务必要“修正”，这是我自己打坐的痛苦经验，您可不要像我一样哦。导气的讨论在置顶帖第15有。
最后如果有空还是把置顶帖50问都看了吧！！
祝打坐静心。

看是哪一种疼了。如果不放心可以去看医生。
不过我最近腰部也疼，就是打坐气脉在哪里冲击腰部，跟当时头部疼是一样的，偶尔一阵骨肉分离的疼。当然刚睡醒也疼，我现在每天都是睡觉可能前面几个小时是老实的。后面的都是清醒的知道自己的身体状况，只是没醒过来，但是又知道自己想什么，就这种状态。
南无阿弥陀佛

我也有种情况，半年前打坐一个月，髋部骶部，尾椎痛得受不了。我本人是医师，考虑是坐下时，身体重量集中在腰骶部，诱发腰椎间盘突出，我当时就停了打坐，改打太极拳，效果较好，髋部骶部疼痛消失，近日打坐再次出现上述情况，读圣严法师的坐禅，注意到坐禅前后都要有活动，有好转。个人建议您最好别打坐，改坐凳上，这样安全。毕竟咱没老鼠指导。

@太极妈：我 最近经常有身体局部怕冷的感觉，有时候是左半个身体有体表皮肤冷得发痛发麻的感觉，像今天，身上在出汗，而左脚有冷得发痛的感觉，而且不是表面痛，是骨头里面冷得发痛，有点像冬天那种少穿了衣服冷的感觉。（说明：我们这里的气温今天是30度，按正常道理不应该有冷的感觉。而且身上在出汗，脚上感觉冷，自我感觉有点不正常）。
请问太极妈这是不是打坐会出现的正常情况呢？另外最近有气在头顶百会部位横冲直撞，像要冲破头顶而又冲不出去的感觉。

您的重心还是没有调整好，气才会上头部，置顶帖第四问，您得好好看看。坐垫是垫在屁股下面，脚不要放在坐垫上面，不然屁股没有垫高。

请问您用了导气的方法吗？因为您说气下引，方向是错了的。。。这个问题很大条哦。。。

老伯60岁开始打坐，真不容易，加油！

这二天环跳穴那块就痛得厉害了，停止打坐几天，看看情况再坐。