早饭，自家熬的皮蛋瘦肉粥，皮蛋超大超多，瘦肉都是里脊肉，早上熬了一个半小时，好幸福，还有自泡花生醋可以吃了，打算吃几个，一个农家鸡蛋，全绿色健康早晨，好幸福！

早上豆腐干一碗

昨天晚上吃了个苹果，有200多克吧，100多卡热量

这个礼拜一之前，一定要把体重降到57~然后再进行第二轮的豆浆日~
昨天反弹的太多了·我今天木有脸见你们了~我泪奔啊~今天潜水一天，好好总结一下·晚上还是只喝豆浆算了·中午吃饱跳操~

早上半碗玉米稀饭，一个鸡蛋，一个三角饼，估计大家都不知道什么是三角饼，我也说不清～

中午估计是一瓶酸奶半个柚子啦，昨天没有db，今天也还没有，估计过一会儿才有呢～坐等

早上忘了上称，走得急，但是看体型感觉是爆了，昨天吃了晚饭+过了黄金期
昨天早饭一杯豆浆
早上喝了杯蜂蜜水
午饭一个饭团+13g鱼片+三瓣柚子
晚上吃了100g左右关东煮
然后逛街的时候忍不住馋啃了男朋友一点食物，啃了两口培根卷饼，一个锅贴，一个蒜蓉扇贝，几口老鸭汤，然后晚上看电影的时候吃了周黑鸭的鸭翅和鸭肫、
自我检讨一下太没有自制力了，以后一定注意
今天早饭一杯蜂蜜胶原蛋白水

话说今天59.4了，这几天一直是每天0.5。再坚持两天就过午了。

【10.16】总结
早饭： 一碗米饭 西葫芦炒瘦肉，炖鸡肉瘦的2块 苹果一个
水煮鸡蛋44克
午饭：水煮里脊肉26克，米饭61.2克，凉拌菜111克
晚饭：一个苹果200克以上
一天热量估计在750卡以内吧
晚上广场舞一个小时
10.17晨重57KG 114斤

我找不到早上我拍的体重照了……

快来报体重，就查你俩了@美丽妈妈妈妈 @微笑释然2010

只有数字行不行啊？要不我中午回去补上？

加餐 喝了几口酸奶

楼楼抱歉昨天晚上家里停电，路由器没开手机没开流量，昨天晚上没吃饭，今天早上西红柿一个，鸡蛋一个，早上称重60.06我手机闪光灯好像坏了又没照下来，晚上回家用老公的照

今天中午吃的多
米饭半碗（里面加了枸杞）+一条鱼 目测有个130g吧 然后早上爸爸买的豆腐脑还有 吃了2口 爸爸忘记买菜了 只能吃鱼我要吃蔬菜啊