「10.21」体重57
昨天弄东西很晚，起晚了来不及照相了

昨天晚上就吃了个苹果 今天早上吃了一个鸡蛋 半碗米饭 离目标又近了一点点 加油加油

今天体重依然是54.9KG

好久没有爆体重了，实在不好意思哈，昨天前天在外面，没回来也没办法爆，主要是怕两台秤之间有误差，就不知道这个周末爆了多少

9.21~10.21总结
第一周：运动是每天两套小红帽，中午晚上各一套，中餐不吃，早饭晚饭少吃。
第一周主要是在为下60而奋斗，运动量自觉加大，但是效果并不明显，中午饭不吃直接小红帽后果就是下午起来饿的头昏眼花，下午一般都忍不住会吃几颗红枣或者橘子或者柚子，晚饭也会不自觉的多吃几口。体重一直反复。一周掉秤大概1斤。
第二周：七天黄金周，无运动，胡吃海塞。
黄金周出门在外，逢亲戚朋友聚会，逢表弟生日，真是没法限制。回家后称体重发现反弹一斤。比我预期好很多，这样乱吃仍然下60，说明体重稳住了。第二周长1斤。
第三周：无运动，三餐食物重量限制。
这周是效果最明显的一周，因为买了一个食物称，吃东西有了准确数据，开始中晚饭都是300克，后来慢慢减少，再后来中晚饭只吃150克，有时候还有一点剩余。体重下降快。
这周无运动，由于黄金周的休息，身体变懒了，小红帽五分钟都不想跳。再加上加班一周，每天都熬夜到12点才睡觉，也没时间跳了。但是好像不影响体重。掉秤3斤左右。
第四周：姨妈+出差+拍婚纱+吃喜酒
本周姨妈驾到，时间有点长，持续了6天，食物没怎么限制。加上出差，每天吃桌餐，吃完就坐着听课学习，完了就睡觉。体重一点掉，昨天刚吃完喜酒，不敢多吃。
昨天晚上回来称体重吓到了，居然没掉称，憋着一晚上没吃饭没喝水，早上称掉了0.4。我要加油不落后。加油追五月~！

十八号步入平台期，比十七号吃得少运动多还沉了0.2，周末就没怎么克制，想尽快度过，于是爆了，第一天，也就是周六，爆了0.4，到60.0，昨天又爆了0.2，

你两天没报了@微笑释然2010
你也两天了，没有按时报啊@美丽妈妈妈妈

早上起来太渴，喝了杯水又没bb才上秤，楼楼给记59.3吧！

最近大家都爆好多啊，我也有责任，我自己也爆好多，虽然有加班出去玩啥的理由
但是这些都不是理由！今天起都不许爆啊，互相监督，欢迎毒舌！明天谁爆了集体批斗她- -~

今天吃柚子

我以后一个月来一次体重的总结和饮食的总结把