本人身高1米58，体重112斤。
7+21天后=95斤！！~
太大的诱惑了，我一定要加油！~
有一起的姐妹吗？

本人一直减肥，效果很好。因为我是只要少吃就会瘦的类型，所以失败的原因都是控制不住自己的嘴。
以前用过21天，是看在它的效果开始的。但因为突然的断食三天，身体不适应，所以这次决定先喝一个星期粥作为过度。
既安全又不会太饿。以前看过一个姐妹的帖子，喝粥一个月成功瘦身10斤，而且没有反弹。所以我把二者结合起来，相信一定可以取得更好的效果。！

支持一下 加油

我要和你一起减
1米56 最近吃的特别暴，两个礼拜暴涨10斤，现在117斤，我都要难过死了，每天都吃暴
不能这样了，还有1个多月的时间了，我们韩舞协会有演出，一起加油，好吗

谢谢穿小号裤子的支持，
努力就可以实现！~

从明天开始，每天都要报上食谱

21天减肥法是？

星星加油！~我会支持你的。
我们一起，每天贴食谱。你打算用什么方法呢�

全程21天减肥，分为三个阶段： 
1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段） 
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段） 
3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物） 
（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）

呵呵 喊我裤子就行啦 呵呵
加油

好哦~裤子也来吗？
大家一起减啊，我们都先说说自己的减肥方法，然后互相监督，不可以放弃的哦！！！~

我想试试21天减肥法，然后要多运动，我的问题在于暴饮暴食，是心理暗示啦，不过自己要相信自己，能熬过去�

好，我也用21天，我的问题和你一样。前几天MC，我喝了2天蔬菜粥就减了3斤，效果好好的。而且还是在MC的时候哦~
星星我建议你也试试先喝一个星期粥再用21天，否则前三天真的很难熬，而且很可能因为坚持不了而放弃！~
有则故事,是说后妈的,一个后妈天天做粥的时候把面上稀的盛给前妻的女儿,把下面厚的捞出来给自己女儿吃,结果前妻的女儿又苗条又漂亮,自己的女儿长得皮肤粗糙人又胖........

不要放弃，也不能放弃，柠檬草和裤子，星星要和你们一起
从明天开始
如果我自己放弃的话，喜欢的人永远不会爱上我
狠了点，但这是最后一次
不然，我会被自卑的潮水湮�