我也加入！163cm,57kg了，从学校回来才一个月就增了10斤，好伤心啊，要减肥！周一开始付诸行动了！大家一起动力大点吧！决定试试21天减肥法！加油了！自勉+互勉�

用过一次之后要隔至少两个月的才能再用的。如果一直接着用的话身体会瘦不了哦，而且也没有效果的�

好吧~我到现在还没决定什么时候用21天呢.想明天用的,就要断食到星期三,正好星期四五我们半期考,又怕耽误学习.
其实~可能也没我想的那么糟吧.要不我明天就开始好啦.
329楼的..叫你什么好呢?90??可以吗?那是你的目标体重对吧?

我也想减肥，但是我的嘴巴控制不住，刚开始瘦了6斤，结果不到4天就长了3斤多。有什么办法控制一下自己的嘴巴

我也是要减30斤，不过我初步的目标是110，能到110以下的话更好了，本来想21天减15的话能到115然后后面慢慢地到110的，但是因为中间暴了所以就努力到120以下吧，那样至少后面会更有信心。
我21天完了后面用过午不食的（晚上忍不住可以吃个水果），我第三阶段正常的时候还是晚上只吃一个水果的。
我也不知道自己到时候能不能坚持的，走一步看一步，努力！

柠檬……
要考试的话就考完了再开始嘛，星期六开始，到星期一就结束，刚好。
不然很有可能你明天开始了你想吃东西的时候会拿考试作借口…�

我也想减肥，但是我的嘴巴控制不住，刚开始瘦了6斤，结果不到4天就长了3斤多。有什么办法控制一下自己的嘴巴 
 
 
 作者： 218.75.132.* 2007-11-11 22:08 　 回复此发言 
饿的步行就吃不会胖的东西，喝蜂蜜水很经饿的，或者吃水果也行�

好,妮妮我支持你!~
我就从明天开始了,和大家一起减!~
如果332楼和329楼的姐妹也要加入的话,我们就从明天开始一起用21天减肥法!~迈开减肥的第一步!~

没关系的,如果感觉头晕就吃几颗红枣,很有营养的,减肥时最好用.~
还可以预防贫血呢.
呵呵~我要加油了.

回331：要激励自己一下下，定90为自己的目标，所以注册了一个带“90”的，督促自己一下下啊！

我不喜欢跳绳的，不过犹豫半天还是决定从今天开始把转呼啦圈改成跳绳，跳绳去了，明天晚上来报告！

90明天也开始21天对么?
妮妮,你身上的肉都集中在哪些地方呢?还是比较分散?
我小腿和大腿特别的粗,去年我试过黑米粥+跳绳,一个星期减了8斤.
效果是很好的不说,大腿也明显细了,可是小腿变得好粗.
所以小腿粗就最好别跳了,还有长跑和快跑也会让小腿变粗的呢!~

我也想加入你们好吗,我是1.61.118.我的理想是100我也是那种没什么毅力的,我们互相监督,

当然可以啦!~
341楼的先去注册个名字吧,减肥不是一朝一夕的事,要慢慢来.
大家先认识一下,一起加油.!`

不知道吃石榴会不会胖,我反正很爱吃.每天都吃三四个,我想先试试那21天的,明天就开始,加油