zy，我现在应该是54kg，只要我们逐渐改变自己的习惯，会好�

小七的心态要比我好的多，向她学习 
现在每天要改的习惯是 
放慢吃饭速度 
吃东西不能因为怕浪费，而吃下去 
食物是艺术，既然是艺术，每样就少吃点，学会去品味 
晚上9点以后绝对不吃东西，晚上要少吃 
纠正坐姿

zy，我们要漂亮，也要健康，加油

5584xjgood123

来报告了 
早餐 一袋黑芝麻糊＋一个中等大小的橙子＋一袋泡吧消化饼 
中餐 100g左右的米饭＋一份冬瓜＋一份豆腐＋3块鸡肉 
晚餐 220g烤红薯＋三分之二杯原磨豆�

晚上还吃了3粒石头糖
3个锅�

马上减肥,办法问我.
3个月就可以帮你完成了,何必用这么痛苦的方法折磨自己呢!
办法非常简单,好玩,只要你配合我.
马上打我电话吧!
13241417795江经理
qq,851912377

今天我中午有吃多了，头晕！zy!楼主间的怎么样了？我好象有下去半斤！继续加油吧！

今天找帖子，啊，方便！对电脑不熟悉，这也算一大收获啊！谢谢楼主提醒！楼主也要注意身体！明天继续努力！

我快116了，不过还是有一点多！现在的目标是113！加油！zy!

现在生活工作节奏那么快,没有时间做做运动,工作的时候又整天坐着,不长肉才怪了,这不,满身的肉摸起来心里就不舒服!看着别人的窈窕身姿,心里真是憋气!听同事小王说:"以前用的维欧美瘦身胶囊效果不错,去年年初我用了,5天减了7斤,到现在快1年了一点儿没反弹."好,马上行动!趁下班的时间我也跑去买了2盒,"嗨,你说真神了,刚10天,体重明显轻了很多,小肚子奇迹般的消失了,用了一个月整个身材都变苗条了."

最近刚到公司上班``一个月就长了快10J 55555 我也要减肥了 
报下我的身高:170 体重:112J
控制不住自己的嘴巴 是最容易发胖的`
姐妹们现在每天多喝点绿茶 喝得饱饱的 抑制食欲 多跑几趟厕所
因该能瘦下来的```加油~!

我来了,昨天回来的太晚,没有来得急上网,大家原谅 
昨天去的时候,基本上菜都点好了, 
看了看觉得肉类太多了 
所以就没吃米饭, 
因为淀粉和肉类在一起吃很长胖, 
虽然尽量少吃了 
但是还是、感觉是吃的麻醉多的一次 
而且还吃了一块蛋糕 
吼吼

昨天算是失败了
今天也不行,
有自暴自弃的倾向
吃了很多
也催吐了,
但是吃的 真的是太多了
不管怎么样,还是要坚持把它写下来
早晨
 半小杯纯麦片
中午
 饼干类的零食,块状,油炸的,大约3块
下午
 一袋麦烧 一个卤鸡蛋 一根玉米肠,一袋素蛋 4个橙子
 半袋锅巴
 一个梅花糕,一分由糯米煎的东西
 大约一百克热干面 
 3口萝卜饺子

很多吧, 我自己都被吓死了
不过让我高兴的是
我还敢去面对

我的士气低落了不少啊 
从黄瓜鸡蛋减肥,以后就特别矛盾 
感觉为了减肥丢掉了健康,心里上有了放松 
但是自己又否决自己,不是这样的,只是自己用错了方法 
还有一个大问题是我还是学生 
现在马上马上考试了 
也快要考六级了 
心静不下来了,一心想着减肥 
我害怕自己到最后什么也没有得到 
......

ZY 我这两天一直都在54公斤,不过经过昨天和今天可能又要回到55公斤�