说一下我的作息：辞职在家，基本上下午2点左右起床，然后就躺着上网，一直到凌晨睡觉，3个月来已经习惯了凌晨3，4点才能睡着，虽然想改变下早点睡，但是最后还是得折腾到3，4点睡着，就不管了！

每天的运动就是晚饭前举矿泉水瓶，如果吃了菜就站半小时，晚上睡前做一会儿瑜伽，还有200个空中脚踏车

顶顶~~加油哦~

终于有人顶我了，谢谢！我会加油的！
我看人家用过午不食好像很有效果，可是我怕我忍不住，能不能晚上喝杯燕麦片啊？不用脱脂奶粉泡，只用水泡�

我也来顶一下，我也是容易乎胖乎瘦的，呵呵，主要是因为喜欢暴食~~~~

去我的帖子看一眼咯，有很多我自己试过的减肥方法呢，一起加油吧！
http://tieba.baidu.com/f?kz=307100389

加油加油。我也在减肥。这2天是苹果酸奶。今天很好。苹果日安全度过

我之前也每天喝两杯酸奶，好像没什么用，就不喝了，能少吃东西就少吃，何况现在用奶粉泡燕麦，就不喝酸奶了

好像很多人都说跳绳能减肥，那我明天开始也试试吧，不过住的地方没空间，就只做出跳绳的动作，空跳绳吧�

可是很多人说燕麦片不能减肥呢。。吃了不瘦。我也不知道真的假的

总比吃米饭好吧？我也不晓得，每个人身体不一样，像之前我喝了一个礼拜的粥也没用，还试过一个月每天喝蜂蜜水也没用（照样便秘），所以我只能自己试试了！

热量很高。不过没什么脂�

虽然体重不怎么掉，但是摸着肚子感觉是比以前小了很多，以前是肚脐上下各一个圈儿，现在感觉肚脐上面那个圈儿小多了！

下午起床称了一下，终于掉了点分量，53.5kg！不过好久没便秘的我昨天便秘了，可能吃的太少了！加油，继续努力啊�

老妈叫我烧晚饭，有午餐肉，黄瓜炒蛋，芹菜豆腐干丝，芹菜我是死都不吃的，可是前两个菜是我很爱吃的，怎么办？我会忍不住的啊！！！！！！！