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回复：【经验】141028|关于减肥的十万个为什么，快来看看你中了几招

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9种超级给力减肥食物
来自Android客户端156楼2014-11-02 07:56
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    1.山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。
    来自Android客户端157楼2014-11-02 07:56
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      2.地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
      来自Android客户端158楼2014-11-02 07:57
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        3.　洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。
        来自Android客户端159楼2014-11-02 07:57
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          4.褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。
          来自Android客户端160楼2014-11-02 07:58
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            5.中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。
            来自Android客户端161楼2014-11-02 07:58
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              6.鲜果汁和菜汁进入人体可使血液呈碱性，从而将积聚在细胞中的毒素溶解，然后排出体外。
              来自Android客户端162楼2014-11-02 07:59
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                7.莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，藉此净化血液。
                来自Android客户端163楼2014-11-02 07:59
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                  8.薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。
                  来自Android客户端164楼2014-11-02 08:00
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                    9.醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，有助健康。
                    来自Android客户端165楼2014-11-02 08:00
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                      这九种食物都是我们平常见的，都不贵，自己随便就可以买到。我基本都会吃这些。
                      来自Android客户端166楼2014-11-02 08:01
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                        8种食物怎么吃都不胖
                        167楼2014-11-02 10:24
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                          芹菜：每杯16千卡。芹菜是最著名的“负卡路里”食物。美国营养和饮食学会的发言人安杰尔·莱蒙德解释说：“这是因为吃掉芹菜后，身体需要消耗更多能量来消化它，这被称为食物产热现象”。
                          168楼2014-11-02 10:25
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                            甜椒：每个30千卡。可以把它们切成条状，扔进锅中爆炒；或者把它们掏空，再用瘦牛肉丁和燕麦粉填满，进行烘焙。甜椒不仅热量低，还适合各种烹调方式。
                            169楼2014-11-02 10:25
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                              2026-08-22 04:13:13
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                              羽衣甘蓝：每杯33千卡。莱蒙德说：“对这种蔬菜摄入较少的人群，体重往往较高。这种蔬菜会降低一天内的热量摄入总量。”
                              170楼2014-11-02 10:25
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