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回复：八段锦功后感

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六月八日，阴闷热，早走己练八两遍，透汗。功后平甩。
IP属地:河南来自Android客户端2368楼2025-06-08 18:18
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    六月十二日，晴，晨起练八两遍，透汗，功中腰部先酸后热，功后平甩。
    IP属地:河南来自Android客户端2369楼2025-06-12 11:38
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      2026-05-21 01:45:18
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      六月十三日，晴，晨起练八两遍，微透汗，岳式两手托天，如有抱球上托像有实物。功后平甩。
      IP属地:河南来自Android客户端2371楼2025-06-13 21:59
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        晨练打卡
        IP属地:河南来自Android客户端2373楼2025-06-14 05:15
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          晨练开始
          IP属地:河南来自Android客户端2374楼2025-06-16 05:14
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            六月十七日，晴高温，晨练两遍，透汗，主要是头部出汗。动作稍缓气感较强功后站桩，平甩。
            IP属地:河南来自Android客户端2375楼2025-06-17 21:51
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              晚上加练一遍。
              IP属地:河南来自Android客户端2376楼2025-06-17 21:53
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                我练完固腰肾那一式之后膝盖周围疼，请问是不是练八段锦之前要热身？我都是早上起来醒醒神就开练
                IP属地:河北来自Android客户端2377楼2025-06-18 08:58
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                  2026-05-21 01:39:18
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                  六月十八日，晴转小雨。晨起练八两遍，微汗。功后站桩平甩。
                  IP属地:河南来自Android客户端2378楼2025-06-18 22:12
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                    晨练开始
                    IP属地:河南来自Android客户端2379楼2025-06-19 05:39
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                      一直能靠得住的 只有坚强的自己.加油
                      IP属地:广西来自Android客户端2380楼2025-06-19 08:32
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                        练八段锦3个半月，开始练时睡眠特别好（之前睡不着还容易醒），不知为啥最近半个多月又睡不着了
                        IP属地:安徽来自iPhone客户端2381楼2025-06-19 11:39
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                          晨练打卡。
                          IP属地:河南来自Android客户端2382楼2025-06-21 05:14
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                            晨练打卡
                            IP属地:河南来自Android客户端2383楼2025-06-22 05:09
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                              2026-05-21 01:33:18
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                              晨练开始
                              IP属地:河南来自Android客户端2384楼2025-06-23 05:00
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