回复：318楼
幸福··
你喝黑咖啡牙齿有变黑吗?
我的有啊··
一周才减5斤我不满足，准备开始运动+喝茶
虽然黑咖啡和绿茶一起喝不太好··
为了早日减到目标，拼命了。
不怕低血糖！
以后一定好好控制，希望这是最后一次减肥！

没事, 减了肥后,去洗个牙就行了~

回复：321楼
我也是这么邪恶想滴

7月22日，黑咖啡减肥法第八天的进展
早饭：黑咖啡一杯
午饭：黑咖啡一杯,香酥牛肉饼一个
晚饭：黑咖啡一杯，薯片5片（男友在吃，我就不经意的顺手拿，吃了几口后反应过来急忙看包装，50G的薯片热量=8400卡
    我吃了5片，假设有50片，那就是840卡热量，相当于4碗米饭=6个馒头=15天的黄瓜``` ```       
宵夜：黑咖啡一杯
    7月15日体重55KG,21日早测量的是52.5KG，22日早测量的是52.5KG。因为``` ```爆了
      这段时间减来爆去，减了2.5KG，就是5斤。好羡慕那些一周14斤，2周20斤的。但，我基数没他们大（他们都170J，150J），而且爆了3次，剩下的5天能5斤也还行，平均一天一斤... ...（心虚的擦汗 还敢找借口）
      今天早上有点奇怪的事情，由于对昨晚爆的很惭愧，5点就起床了。测量体重是52.5KG，然后就去楼下运动加快走锻炼到6点半才上来，再次测量体重居然变成53.1KG
谁能告诉我为什么啊？难道是肌肉锻炼出来了？还是怎么了？早上我测量是52.5KG的时候芳芳测的自己是53.3KG，运动后我测量是53.1KG时，芳芳是53.1KG（因为她上了个厕所，NN应该有4两把？）那么称应该没问题啊`` ``关键我也BB了才测的``` ```
     哪位高人能够解释下``` ```555``` ```我难得运动，别让我讨厌运动啊
     总是有MM 短信我问我以前多少，那就再汇报下：思思身高172，原体重55KG，现体重52.5KG，目标48KG，现差距4.5KG（9斤）
      我想死，今天全天不喝咖啡，断食一日。晚上再看结果，要是体重还不降，估计我就平台期了，先慢慢恢复2周，再减··
     希望不是平台期！MC你还不来？不来算了！谁怕谁啊！
     速度这么慢```月底48KG?悬啊  
     
                                          
                                                 ----------思思--------

思思你太牛了~~已经这么瘦了，还要减··
我和你一样高，172cm，体重一直60kg左右，最瘦的一次是两年前，因为考试精神压力大，两个月瘦到53kg。以后就慢慢的恢复了···
看了你的帖子，好惭愧啊···我也要和你一起减肥··~~~我的目标54kg就好啦

回复：324楼
我更惭愧啊
就是因为自己美坚持住，总是爆
应该半个月完成的事情硬是被拖成1个月··
还害的MC不来，黄金周遥遥无期
早上不该锻炼的，脂肪变成肌肉这下更难减了··
今天罚自己只许喝绿茶

思思，你二十天就掉了十斤对mc肯定是有影响的哦，我建议你复食一下，并不是要吃油腻的东西，但是要补充蛋白质，鱼肉，鸡蛋，特别是豆浆！

回复：324楼
60KG到54KG很好达到
就用我之前的鸡蛋黄瓜减肥法最好了
便宜实惠价格公道速度快··周瘦12斤
破咖啡···这么慢


还有你说早上锻炼完就重了是长肌肉了，我觉得应该不是的哦，哪那么容易哦，估计是和你快来那个有关系，别担心，保持舒畅的心情啊

回复：326楼
亲
我是一周掉了11.4斤
然后爆食1周，反弹6.4斤
继续减肥又掉了5斤
我好能折腾

回复：328楼
啊？真的吗？
亲有过经验吗？
本月我和幸福MM的MC都应该是21号来的，今天都23了，我们都没来
她减的比我少一点
我们一直感觉肚子涨，但就是不来
希望MC速度来，把黄金期减过去就能离开这痛苦的日子了
本来是准备减到月底再慢慢恢复饮食2周再继续减的

其实会不会因为你第一个用鸡蛋黄瓜，所以减的很多是水分嘛，就像很多人第一个用咖啡燕麦，也很快。。有些人就不会。。。

回复：331楼
有点可能，但我爆食了1星期，每天都吃到肚子胀死，吃到要吐。也才反弹了6.4斤就一直在110哪里不肯再反弹了
感觉\(^o^)/~划算··

回复：326楼
MM，请教下
如果我每天吃一个蛋白，吃颗VC VE行吗？
我实在讨厌豆浆
我是湖北的，我们都喝黑豆浆，但北京都是黄色的，还兑水那么多，讨厌啊··

陈医生回答：
您在减肥过程中，新陈代谢比较慢，可以稍微补充一些复合型维生素B；免疫能量不太好，则可适量补充维生素C；在减肥中补充维生素E，也可以使身体状态更好、肌肤更加娇嫩。
同时在减肥中要保持比较均衡的饮食；如果身体缺乏某种维生素，也需要在医生的指导下，针对性地补充合适的量。
家里有VC VE 但都懒得吃
晚上去买瓶VB 一起吃
幸福，你一定要看这个啊··为了我们的MC··