看了《这本书能让你戒色》真是痛心疾首 发心戒出sy 并保证再也不犯

戒为良药

加油加油

　　要戒色成功，必须建立起正确的认知。
　　刚开始戒色，必须认识到戒断反应，出现戒断反应不要慌，注意修养，坚持戒色症状会逐渐消失的。

　　出现症状反复时，不要担心，注意休息几天，按时作息，保持饮食清淡，症状会慢慢消失的。
　　痊愈规律开始戒色。
　　戒断反应一个月内出现付期戒色，几个月后出现，坚持戒色养生，包括积极治疗，症状反复次数减少，接近痊愈痊愈。
　　掌握痊愈规律，心里就有底了。
　　预见戒断反应和症状反复，也也不会慌了，能够做好胸有成竹。
　　有的借友一出现症状，他就慌了，一慌就容易破解。
　　正确认识痊愈规律，正确认识阶段反应和反复期是很有必要的。
　　好好坚持戒色养生，尽量规避引起反复的因素，慢慢的身体健康状况就会越来越稳定，出现反复的次数就会越来越少。
　　必须要明白，恢复的过程不是一帆风顺的，肯定会经历多次症状反复，自己要加强养生，有病也要积极治疗，这样坚持下去，身心肯定会恢复正常的。
　　坦然面对症状的反复，自然会过去的。

　　身体恢复必然是曲折的，不过只要坚持下去，前途必然是光明的。

　　很多人戒色几个月已经改善很大，但要完全恢复，进入比较稳定的恢复层次，则需要一面恢复过程中会出现多次症状反复。

　　一旦出现症状反复，我们要学会分析原因，为什么会出现反复，自己一定要找到原因，然后下次要注意避免相对于阶段反应症状反复出现的时间跨度就比较大了。

加油加油

加油加油

　　必须永久戒除。

　　真正能自控的人是不会撸的。
　　请记住这一点，强制减少次数只会适得其反。

　　想搞递减戒色，一方面是思想误区，另外就是决心不够强，还在贪恋，贼心不死，还想撸。
　　以这种还想如的心态来戒色，怎么可能成功？

想戒就要彻底戒，拿出破釜沉舟的决心和勇气做一个了断，对自己要狠一点，不要贪恋和苟且。

戒色是一个持续的过程，不是一蹴而就的，要经历多次反复的，加油，持续提高戒色的时间和长度，一定可以战胜欲望的。加油