断掉一些模糊擦边图和两个清晰擦边图

加油，戒为良药

财色名欲睡 五把刮骨钢刀 要拿出壮士割腕的决心 死都不破 没事少上网 删除短视频平台 看见擦边第一时间转移视线 不喂养心魔 不撸是最后的底线

心不净 欲念才会纷飞
断掉两个回忆图片的念头

人这一辈子，说到底，是一场与自己的较量。我们总以为外头的风浪最大，以为人事的倾轧最毒，其实都不是。最要命的那把刀子，往往是自己亲手递给欲望的。邪淫这件事，它不吵不闹，不流血不流泪，却能把一个人从根上蛀空。眼下这个世道，声色犬马铺天盖地，手机一刷，满目香艳，人心被搅得浮躁不安，好像不去沾染点什么，便亏待了这具肉身。可我们静下来想一想，这具肉身跟着我们，风里来雨里去，吃了多少苦，受了几多累，难道只是为了换取片刻的虚妄与战栗吗？远远不止的。人之所以为人，是因为骨骼里撑着尊严，血液里淌着清澈，眼睛里有光。那光一旦蒙上欲念的尘，看什么都模糊，走路都打晃。你以为你只是在无人处偷偷释放了自己，殊不知释放掉的，是你明日清晨本该有的清明，是你面对家人时那份毫无愧怍的坦然，是你走在阳光底下堂堂正正的底气。从灵魂里流失掉的东西，比从身体里流失掉的，更难补回来。所以，管住自己，不是要做给谁看，而是要救自己于水火。邪淫是一片沼泽，你以为只是湿了鞋，其实它正一寸一寸吞掉你整个人的精神骨架。趁脚还能拔出来，用力拔，毫不犹豫地拔。

我见过太多这样的人，在白天，他们体体面面，待人接物温文尔雅，甚至称得上优秀，可一到了深夜独处，就像被另外一个人附了身，沉溺在那些见不得光的画面里，手指机械地滑动，眼睛贪婪地攫取，一夜又一夜，把精气神当柴烧。第二天起来，镜子里的脸浮肿，眼眶发青，心里头更是空落落的，那滋味，比失眠还难受百倍。他们以为这是一种放松，一种减压，一种不足为外人道的隐秘娱乐。不，那不是放松，那是透支；那不是减压，那是自毁。就像一个赌徒把祖宅的地契一张一张扔进火堆，还告诉自己只是在烤火取暖。火烤着是热的，可家底烧光了，往后余生，你拿什么遮风挡雨？邪淫过后那股巨大的空虚感，本身就是最诚实的警钟。它明明白白告诉你，你被骗了，被你的多巴胺骗了，被商人们精心设计的算法骗了，被你自己软弱的意志骗了。那种空虚感，不是什么副作用，它就是邪淫的本质——你给了它你最宝贵的东西，它却还给你一具更沉重、更混沌、更没有生机的皮囊。久而久之，这样的日子会变成一种恶性循环。你越是空虚，越想抓取；你越抓取，就越是空虚。直到你发现，你已经很久没有真正地、从心底里笑过了，很久没有抬头认真看过蓝天白云了，很久没有那种“今天活得真带劲”的酣畅之感了。你把自己活成了一只永远在追逐自己尾巴的困兽，圈子越转越小，直到精疲力竭。

或许有人要说，这不过是人之常情，何必说得如此耸人听闻。那我便要问一句：何为常情？饿了吃饭是常情，困了睡觉是常情，爱一个人、敬一个人、护一个人，这更是人之常情。但把生命最精华的能量，像泼一盆脏水般泼进虚妄的沟渠，这算哪门子常情？这是对自身极大的不敬，是对生命源头极大的亵渎。我们中国文化里，古人讲“精气神”，这三个字，是顶天立地的根基。精足则气盛，气盛则神全，神全则万物皆备于我，你看山河才壮阔，你历风雨才不折。可一旦邪淫缠身，最先耗的就是这个“精”。精亏了，气就弱了，整个人软塌塌的，做事畏首畏尾，连说话都不敢高声，眼神躲躲闪闪，哪里还有半分浩然之气？浩然之气养不起来，你拿什么去迎那人生的八面来风？你拿什么去爱你的妻儿老小？你拿什么去扛你该扛的责任？所以这不是小事，这是关乎你整个生命气象的大事。一个在欲海中沉浮不定的人，是不可能拥有开阔胸襟的；一个连自己身体都无法主宰的人，更不可能主宰自己的命运。那股子清正刚健之气，必须是从骨子里透出来的，是用日日自省、时时洁身换来的。它骗不了人，也装不出来。

我还要跟你们说一个最朴素的道理，朴实到可能很多人都忘了。你有没有发现，那些真正在某个领域里有大成就、有大格局的人，他们身上几乎都有一种共通的气质，那是一种沉静而深邃的力量，是一种不被低级欲望所牵制的自由。他们的眼神，是定的；他们的步伐，是稳的。因为他们把别人用来挥霍内耗的能量，全部收拢起来，投注到了创造与精进之中。这世界的运行法则很公平，能量是守恒的。你在这里泄了一分，你在那里便少了一分。你把能量给了幻象，你就没有能量再给自己的梦想、自己的事业、自己身边那些真实不虚的爱。不要觉得这只是年轻人的事。中年人的崩塌，往往不是轰然一声巨响，而是从内部先开始的悄无声息的溃烂。在家庭的责任与压力之下，有些人会寻找一种扭曲的“出口”，却不知这个出口通着的，是更深的囚牢。你以为你在喘息，其实你在沉没。你顶着家庭顶梁柱的帽子，如果连脊梁骨都是酥的，这屋子，风雨一来，你拿什么顶住？所以，洁身自好，是一个人对自己最基本的珍重，更是对每一个依靠你、信任你的人的无声承诺。它不需要你敲锣打鼓，只需要你在每一个独处的时刻，做出那个顶天立地的选择。

我们来谈情，谈真正的深情。一个人若耽于邪淫，久而久之，便会丧失爱的能力。别不信，爱是一种极专注、极纯粹、极富生命力的给予。当你的情感世界被那些碎片化、极端化、非真实的影像所充斥之后，你对真实的、需要耐心浇灌的情感，感知力就会变得迟钝，甚至麻木。你会变得没有耐心，变得容易暴躁，变得习惯性地用物化的眼光去衡量周围的一切，包括那个本应与你相濡以沫的爱人。你会觉得，为什么真实的感情这么麻烦，这么多磕磕绊绊，远不如屏幕里的那样召之即来、挥之即去。于是，争吵多了，隔阂深了，一个家也就慢慢冷了。多少破碎的婚姻，多少疏离的父子，外在的导火索千奇百怪，但往内里深究，常常有一个对情感不忠、对自我放纵的内核。一个眼神浑浊、心神涣散的人，是给不出那种清澈纯粹、魂牵梦萦的深情的。一个人的情，就是一个人的风水。你心里、眼里、脑子里装的都是些什么，你周身就会散发出什么样的气息。那种污浊之气，会慢慢熏染你的家，熏染你的办公桌，熏染你走过的每一寸地方。而你自己，还茫然不知，为什么所有人都好像离你越来越远。掸掉你身上的灰吧，从心里开始掸起。

我要讲的，不是要让你做一个畏首畏尾、毫无生趣的人，恰好相反，我是劝你，去做一个生机勃勃、顶天立地、充满庄严之气的大丈夫。真正的强者，不是征服了多少人，而是驾驭了多少自己的欲望。真正的自由，不是想做什么就能做什么，而是当你想不做什么的时候，你就能不做什么。当满世界的浮华向你招手，当算法为你量身定制了无数诱饵，你能微微一笑，不为所动，你知道你的世界远比这些深邃广阔，你的快乐扎根在更厚实的土壤里。这种定力，会让你在人群中自然而然地散发出一种魅力，一种让人信赖、让人安心的气质。你的身体，就是一座神殿，不是一座垃圾桶。你要用它来感受阳光雨露，用它来拥抱至爱亲朋，用它来完成你生而为人的使命。你应该去挥汗如雨，去跋涉山河，去在事业上激荡风云，去在书海里涵养智慧。当你的能量，从那个无底洞里被收回来，转而流向这些方向，你会发现，你整个人的运势都在改变。你的气色会变得红润清朗，你的头脑会变得敏捷清晰，你的谈吐会变得掷地有声，你周围的人，会不自觉地被你吸引，机会也会在你意想不到的地方向你露出笑脸。这，才是天清地宁的人生。

这世上的道理，是内圣方能外王。一个人，如果连内心那点幽暗的角落都清扫不净，又怎能指望在外面开疆拓土，一展抱负呢？我见过不少慨叹时运不济、怀才不遇的人，仔细观察他们的精神状态，大多萎靡不振，眼神闪烁不定。这种状态，就算是把天大的机会放到他面前，他也无力去承接。因为他自身的基础，已经暗暗腐朽了。运气，运气，你体内得先有那口运行的“气”，才能接得住“运”。这口气，是清正之气、刚健之气、蓬勃之气。你若日复一日地用邪淫去漏掉这口气，那运来了，也只能从你空空如也的躯壳中穿堂而过，什么也留不下来。这就好比一个水库，你把闸门全打开，任由水白白流走，等到旱季需要浇灌庄稼的时候，才叫苦连天，有用吗？一个人在独处的时候做的事，才是他命运的底牌。在人前，谁都可以伪装得光鲜亮丽，但在无人见、无人知的时刻，你是否依然能敬慎不苟，才是对你品性最终极的检验。那小小的一个念头，那手指轻轻的一个动作，决定的不是你几分钟的快意，而是你未来几年、甚至几十年的生命底色。你用廉价的燃料，烧不出璀璨的烟火，只能熏黑你那本就该明净的天空。所以，千万别在最该蓄力的时候，选择了最惨烈的漏尽。

加油

我们也该谈谈，如何去修补那些已经造成的亏空和裂痕。除了停止继续漏泄，更重要的是，你要开始“装藏”。我们的心，就像一间房子，你若不请进阳光与书香，不供奉理想与深情，它就很容易被那些阴湿的东西重新占据。你要去读那些能让你心潮澎湃的诗篇，去学一门你一直感兴趣却从未着手的技艺，去尽力地去爱、去守护一个具体的人，去承担起一份沉甸甸的责任。让你的每一天，都因为有所创造、有所付出而变得具体而充实。当你把这些高贵而真实的内容，一点一点装进你的生命，那些低级的、虚妄的东西，自然就会被挤出去，它们占据的物理空间和心理空间，都会被阳光充满。这个由内而外的重建过程，远比单纯的压抑和强忍要有力量得多，也深刻得多。你会发现，快乐可以来得如此平静而深沉。不必在事后感到自责和虚无，你每晚躺下，回顾一天，心中一片坦然，就像一个老农望着自己犁好的田，安然入梦。那种睡眠的滋味，和纵欲之后昏沉的死睡，是天壤之别。那是身心都被洗涤过的安宁。

最后，我想请每一位看到这里的朋友，都抬起头来，看一看我们头顶的这片天，看一看我们脚下的这片地。乾坤朗朗，日月昭昭，天地之间，有一股永不枯竭的浩然正气在流转。你我也是这天地间的一份子，我们的生命，本就应该与这股正气相通。我们每个人来到世上，都带着一颗赤子之心，干净、纯粹，对世界充满好奇与善意。莫让尘垢，把它层层包裹；莫让魔障，把它引向深渊。请你无比坚信，你值得拥有一种更高级、更体面、更有力量的快乐。那不是稍纵即逝的感官刺激，而是你攀上一座高峰回望来路的豪情，是你完成一件作品由衷的自豪，是你在深夜与知己倾谈时的灵魂共鸣，是你牵着孩子的手，感到生命在延续的温热。这些，才是真正的、不败的快乐。邪淫，是一条越走越黑、越走越窄的死胡同；洁身自好，才是一条越走越亮、越走越宽的阳关大道。从这一刻起，向过去那个沉沦的自己正式告别。拍拍身上的土，直起弯曲的脊梁，把失落的魂魄一点点收回来。你的精气神，是你最宝贵的财富，守住了它，你就守住了无限的可能，你就依然可以去驰骋这片属于你的、干干净净的天地。记住这种感觉，向前走，莫回头。

随着坚持戒色养生，欲望会逐渐抬头的，到时候就会检验你的觉悟和定力。很多戒友在戒色后会进入欲望休眠期，这段休眠期，欲望很冷淡，YY也极少，很多人以为自己戒色成功了，但是过了欲望休眠期就会进入破戒高峰期，到时候就能看出你觉悟和定力的高低，如果你觉悟很高，那是可以降伏心魔的，如果你觉悟还没修到，那只有被心魔虐的份，破戒就在所难免了。