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回复：【2022.3】新贴新开始！一起努力过的小伙伴们继续加油

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又是周末中餐做了很多菜。又吃了很多。尤其爱吃咖喱鸡配饭一绝。
IP属地:广东来自iPhone客户端3778楼2022-10-15 12:18
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    早上的煎包热量太高
    午餐吃了早上剩的三个
    好象没剩多少热量了
    没法做炒菜米饭了
    还好不饿
    等饿的时候吃点水果酸奶就好了
    坚持坚持
    热量不能超
    IP属地:浙江3779楼2022-10-15 12:25
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      2026-07-24 07:51:46
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      十月过去一半了，必须中期总结一下，上个表格
      10月15日体重排名统计表（一）

      10月15日体重排名统计表（二）
      IP属地:浙江3781楼2022-10-15 12:30
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        下午加餐：黄瓜雪梨汁
        IP属地:浙江来自iPhone客户端3782楼2022-10-15 14:46
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          晚餐：萝卜烧牛肉
          没有多余热量了，所以没有主食
          吃点咸的，才想觉吃饭了
          吃完今天就可以刷牙封口了
          IP属地:浙江来自iPhone客户端3785楼2022-10-15 17:23
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            今天热量
            IP属地:浙江来自iPhone客户端3786楼2022-10-15 17:24
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              今天一天的饮食
              但愿明天能下60
              来自iPhone客户端3787楼2022-10-15 18:05
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                昨晚上没吃饭然后饿的不行 可能就是这段时间大吃大喝的 一顿不吃就不行。然后就点了夜宵 麻辣烫 炸串。 今早66.5！今天连续吃席…明天还有…
                来自iPhone客户端3789楼2022-10-15 20:33
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                  2026-07-24 07:45:46
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                  —— 10月16日体重楼 ——
                  —— 10月16日体重楼 ——
                  —— 10月16日体重楼 ——
                  —— 10月16日体重楼 ——
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                  IP属地:浙江3790楼2022-10-15 21:46
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                    今天70.65
                    比昨天-0.15
                    好慢！
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端3791楼2022-10-16 06:39
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                      大家早呀！
                      大周末居然睡不着
                      今天起的好早
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端3793楼2022-10-16 06:40
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                        早餐：红豆银耳雪梨汁+玉米
                        IP属地:浙江来自iPhone客户端3794楼2022-10-16 07:31
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                          喉咙很不舒服
                          自从上次卡鱼刺之后
                          开始有慢性咽炎的症状了
                          买了很多秋月梨
                          这段时间要多吃
                          希望能有所缓解
                          IP属地:浙江3795楼2022-10-16 08:44
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                            早餐。牛奶麦片粥。蓝莓酸奶，蔬菜鸡蛋
                            IP属地:广东来自iPhone客户端3796楼2022-10-16 08:50
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                              2026-07-24 07:39:46
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                              16+8有效果，这周体重蹭蹭下降
                              IP属地:广东来自iPhone客户端3797楼2022-10-16 08:56
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