昨天摄入1100大卡左右，没有运动，因为吃的少，又是手脚冰凉的前半夜呀，后半夜，我的两个腿弯和我的臂弯顽强的将我的手脚暖了过来，今早体重66.8，但是大姨妈又推迟了，不知道又要推几天了

今日晨重67.8。终于从68上面下来了。

昨晚吃了一根黄瓜，+煎的鸡胸肉，我已经连续三天吃很多没有控制，没有运动了，身体其实也很不舒服，平时座的时候也多， 所以我10点过爬起来运动了30分钟左右，希望继续努力本月保底下180啦

我这60.1咋就下不去呢好几天了

感觉姨妈要来 就是不来啊 三餐都吃都又养胖了

早餐肉末鸡蛋腊肠酸菜黄瓜丁杏鲍菇葱花炒饭，配了一点蔬菜汤。冰箱里的菜每样都剩一点，就全部炒了。很好吃

明天就有体重啦，这两天伙食太好
我都不敢上体重秤了

4月21日体重排名统计表（一）

4月21日体重排名统计表（二）

4月21日体重排名统计表（三）

4月21日体重排名统计表（四）

这段时间体重特别稳定
一直控制饮食
体重变化也不大
有点打击坚持的信心
希望大姨妈结束后有一个大的变化
坚持坚持！

午餐

午餐：青椒皮蛋炒黄瓜+杂粮饭

晩餐：红豆薏米桂圆地瓜粥

今日饮食

小区又在做核酸了，闲着也是闲着，我也去做一个

刚刚吃了两包小零食，热量超了