我发的表格怎么又没了

晚饭，两块西瓜，一根黄瓜

早餐，一个粽子，一盒鲜奶
午餐：一根黄瓜
晚餐：一个西红柿、一个简醇

晚餐：1盘青菜（他们吃饭时我故意在做事，做好看看他们剩这一盘青菜🥬，还是我吃吧，别的剩菜就不敢吃了）

晚餐 一个水蜜桃
刚刚出去遛狗一小时 晚上不想运动啦

晚餐：一块卤牛肉，一块哈密瓜

2022.6.10日
晚上回到家，吃了大约50g瘦猪肉，大骨头上拆下来的肉。
一袋半的西红柿鸡蛋牛肉面，我和妈妈一起吃的，她一大碗，我一小碗。
吃方便面的时候，吃了一些素炒豆角。
半小时之后，走步机一小时。嗯。

晚餐:半碗米饭+炒四季豆+炒茄子

晚餐：四个小桃子，一些凉皮
运动：晨跑5公里
健身操60分钟

晚饭，一个番茄一个黄瓜一个鸡蛋

晚饭 一点泡菜 菜花
运动一小时
下午也吃了面包

今天第四天没排便了，昨天前天暴食、今天轻断食，刚才称体重也没下去，不知道是不是水喝多了还是快大姨妈了，看看明早体重吧

这一闲暇下来这个点就困了 姐妹们我洗漱睡觉了，晚安！

中午吃了茄子和香干韭菜

出去散步一小时，感觉肚子鼓鼓的。