2023年02月04日
早起后 右侧重度耳鸣脑鸣，腰乏困，左臀、左腿处侧 中度僵麻乏困。
6：00早起 站太极桩80分钟。。后段50分钟双臂开合 升降。
上午 站太极桩40分钟。。10分钟静桩，后面都是双臂 开合 、起降。
晚上 站太极桩50分钟。。约30分钟左右小腹与手掌间有 外涨感。

2023年02月06日
白天上班，下午把电车的充电器线重新接一次，电瓶架加焊一下。
晚上 站无极桩90分钟。。状态还行，第一次有 全身僵直 整体后仰 而不倒 的感觉。

2023年02月07日
6：00早起 站太极桩60分钟。。状态还行，脚底僵麻 但没疼。
下午 站太极桩120分钟。。后段 半小时 涨落 开合。
下午 站太极桩120分钟。。全程 涨落 开合；过程中 耳鸣脑鸣，左臀尖僵疼。

2023年02月08日
晚上睡觉不踏实，3点起床一次。
早起后 中度耳鸣脑鸣，腰部稍乏困。
6：00早起 站太极桩60分钟。。10分后 有涨落征兆，主动压制了（不要上下 乱比划，先内行 再外动吧！）
下午 站太极桩120分钟。。脚后跟疼。
晚上 站动桩80分钟，。为什么说动桩？因为从头到尾就没消停，手臂起落，身体关节弹簧颤，脚腿也扭起来了。

来来来！
2023年2月09日
6：00早起 背微贴墙 站太极桩60分钟。。
晚上 站太极桩120分钟。。前1.5小时 贴墙站，后脚后跟加前脚尖疼；休息活动1分钟，离墙站半小时。全程保持桩型不变。
脚底疼，站桩就是煎熬！！坚持住！！
《思维小卡片》
经过这几天的锻炼（特别是昨天）状态，越来越向外展示，锻炼都体现在臂、腿、腰的动作上了；要调整，要保持桩型，没有身体内部的动能积累，体外动作的花枝招展有啥用。

2023年02月10日
晚上多梦但没醒，像拍修仙玄幻电影。
早醒 中度耳鸣脑鸣，左大腿外侧 轻度僵麻。
5：30 早起 贴墙 站太极桩90分钟。。全程脚底、腿、腰各种不舒服，不停的微调整。
下午开会坐1小时，颈椎、左肩 中度坠压酸痛。
下午 贴墙站太极桩80分钟。。脚根疼！坚持。

2023年02月11日
早起后 右侧 中度耳鸣脑鸣，颈椎、腰 中度乏困，左腿整体 中度僵困胀麻。
6：30 早起 站太极桩110分钟（贴墙1小时 后面离墙站）。。
昨晚和今天上午都陪女儿打羽毛球，打过以后腰还是有点难受的😅😅。
晚上抽空 站太极桩30分钟。。状态挺好，好像那种 突命门 卷尾闾 膝微弯 委中大筋挺直 臀坐脚后跟 脚实身不晃 这个几感觉同步，脚后僵麻但不疼。
慢慢来，加油！

2023年02月12日
7：00早起 站太极桩100分钟。。（前半小时贴墙站，后面离墙站），小腿肚子和双脚后跟 僵麻胀。
晚上 站太极桩60分钟。。后半段 脚底 后2/3及又腿后侧 整体僵麻胀。

2023年02月13日
从上午到晚上23点，黄水状拉肚子5次左右，晚饭后 反胃吐了一次；上吐下泻的折腾一天，全身乏力。
和大家吃同样的食物，别人都没事，搞不懂了。。
2023年02月14日
早起就全身乏力，膝关节酸软无力，请假一天休息。
肚子还是很不舒服，全身酸疼，耳鸣脑鸣也加重。
晚上坚持着 站太极桩30分钟。。

2023年02月15日
早起 站太极桩25分钟。。
晚上 站太极桩45分钟。。

2023年02月16日
晚上多梦，早起后关节酸痛，有阵眩。
晚上 站太极桩70分钟。。（前40分钟贴墙 后面离墙站） 。

2023年02月17日
早起 中度耳鸣脑鸣，腰腿稍微乏困。
6： 00早起 贴墙站太极桩60分钟。
上午 站太极桩120分钟（前1小时贴墙站 后面离墙站）。。

请问一下师傅们，7岁的小孩能练站桩吗？

2023年02月18日
昨晚半睡半醒，早上8点才起来。
上午站 太极桩70分钟。。
2023年02月20日
前天买了抖音上 199《三三武学·赵龙海》的站桩课程，稍有点新知识，一是呼吸四字诀“深长细匀”，还有脚底脚红的锻炼方法，其他的和其他人的知识点相近。
早起站 无极桩30分钟。尝试着深长呼吸，没什么感觉，傻站一会。
下午站 无极桩 30分钟，。左腿一直处于 抖颤状态，左脚底像踩着厚棉花 是麻的。
2023年02月 21日
上午和媳妇及新区两个哥姐，一走去吕祖庙犬店选了博美母犬--糖宝 回来，祝它健康成长！
接完糖豆就到宜阳库房挪车来了。
晚上 站无极桩40分钟，。上身抖颤。
2023年02月22日
3：40就被媳妇发信息，发一些糖宝犬的闹腾和上厕所的视频，小家伙刚到新家，闹腾。
早起后 右侧 中重度耳鸣脑鸣，左臀及左腿后侧 中度僵麻僵困，稍疼。
早起站无极桩60分钟。。左腿颤抖。站桩以后尝试了吐呐。
晚上 站无极桩60分钟。。左腿抖颤。
2023年02月23日
早起后 站无极桩60分钟。。过程中 右侧 中度耳鸣脑鸣，大椎穴僵困，左腿抖颤加左腿僵麻。
下午 站无极桩60分钟。。状态与早上相同。
晚上站无极桩60分钟。。有气感，双掌开合抱球。
2023年02月24日
早起后 轻度耳鸣脑鸣，颈椎、腰腿 轻中度僵麻困疼。
早上和下午各 站太极桩60分钟。。左腿弹抖跳，双掌开合抱球。
下午和晚上各站无极桩40分钟。双掌开合抱球。
2023年02月25日
早起 站无极桩60分钟。。双掌抱球球护🐔。
下午站无极桩30分钟，。
晚上站无极桩30分钟，。突然就没状态了。
2023年02月26日
早起后 颈椎、腰椎 中度僵乏困。
早起站无极桩60分。。能站下来，脚前掌稍麻疼，中度耳鸣脑鸣。
晚上站无极桩60分钟。。双掌开合起落。
2023年02月27日
上午 站无极桩90分钟。。中段左腿弹抖，后段双手开合。
晚上 站无极桩80分钟。。后段 动桩。
2023年02月28日
早起后 右侧中度 耳鸣脑鸣，腰、左腿 中度僵麻困。
早起站无极桩90分钟。。状态一般，大多时间是动桩。
晚上站无极桩40分钟。
《思维小卡片》
站桩2个月了，收获不明显，坚持。
昨天老哥提到我以后锻炼要往太极方面靠拢，正和我的一致，不过要先站好桩，基础打好。

我先试试能不能发帖或者回帖