希望通过这个平台督促自己减肥（n次失败之后）
我每天会记下自己的食谱
本人也来个自我介绍
nc:毛毛
   度过了22个年头
身高：158cm
目前体重:127斤
目标：100  
发狠了~~~

每天必看！！刺激自己~~~！！！
1.胖子没前途,你心灵再美也就是个好心肠的胖子!!
2.再难也要坚持!没借口!  
3.节食是唯一有效的.减肥就是要饿.运动效果最小.药千万别吃.胖死也别吃药~  
4.减肥关键就是饿,运动是最没用的,最多是辅助,但你想靠运动瘦下来,不可能.  
5.我跟你说,这是个残酷的社会,你不紧要有真本事,外表也狠重要.女生一定要爱自己
你就记住:胖子没前途!你再有本事心地再好,也是只是个好胖子~  
6.不管年纪,漂亮是必须的.减肥也没有借口,你能把自己吃肥就一定能瘦下来.三十多岁的女性应该比20岁女生更有智慧.你应该知道这个社会对女性多挑剔~~~必须瘦~不要想太多!  
7.还是那句话:要瘦就是要能忍饿~如果你一直吃是狠难减的.  
8.姐妹门,胖子没前途!胖子没未来!先瘦下来再说话!  
9.不要给自己找借口!!!  
10.胖子没资格吃!!!一定要瘦了再说!!!  
11.你们给我挺住!都别吃!都嫩么肥了怎么还有脸吃!!!!
12.要瘦一定要付出代价的!       如果你不能忍饿,基本上你是狠难瘦的~       怕吃苦的太娇气的就不要开始了.       没有好方法,就是忍.不要问我怎么忍.就是不要去吃!!!!!  
13.大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好．我们要不断充实自己！       我们不要做好心肠的胖子！我们要做心灵充实的美女！  
14.没人能帮你.就靠自己.如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了.喝水吧就.饿就去睡觉!  
15.姐妹们!!!你们都别吃了!我求求你们了!  
16.如果你和我说你不能忍饿问我怎么办,我只能说那你别减了~  
17.要漂亮总是要付出代价的
18.不管用什么方法瘦下来,只要你不控制绝对成功反弹!  
19.大S是一天一香蕉吃3个星期.所以你看,就是要忍,为什么别人能你就不可以?  
20.别吃了别吃了!求求你们了!再求一次!  
21.就是忍。
22.其实减肥就是少吃多动.选择你自己相信的方法去做,坚持,就有效.一开始就怀疑绝逼没用.  
23.关键是要坚持,要有信心.别人可以你一定会做的更好! 要有自己的智慧.  
24.我要减肥 勇敢的玫瑰 不吃饭不喝水 没有路可退  
25.你们要自己加油.要证明给自己和一些傻X看.就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天!
26.死了都要瘦 誓不达目标不罢休 绝食多苦只有这样才能瘦下来
死了都要瘦 不瘦到90不痛快 脂肪消灭美回来
把脂肪当成是仇敌来减肥 一分一秒都忍到泪水掉下来
不理会别人是看好或看坏 只要你勇敢跟我来 减
不用健康安排 凭坚持不懈去努力忍受就会很苗条 忍受饥饿
别一减肥就怕会失败 许多奇迹我们相信才会存在
死了都要瘦 不受到90不罢休 绝食多苦只有这样才能瘦下来
死了都要瘦 不瘦到90不罢休 脂肪消灭美回来
穷途末路都要瘦 不极度疯狂不痛快 发会雪白 土会掩埋
信念不摇摆 瘦到绝路都要瘦 不昏天黑地不痛快
不怕身材变魔鬼 瘦到90才精采
27.你不要把注意力都放在那里.找事情做.不要老想是不是没减了.心态狠重要.
28.漂亮,那是一定要的!但是,脑子也要有.减肥的方法有狠多.我说的是,别的也有.选


早餐100ml牛奶

午餐：少许手撕包菜~~+一杯黑咖啡

下午3点45开始锻炼
500个呼啦圈
半小时健美操
搞定！！

刚刚称了下125了

昨晚没忍住 吃了3块豆腐干 一杯酸奶

今早 称了下124了
结果吃了个早饭变成126了
早饭吃的挺多的
一碗小馄饨
2个小笼
几口豆浆
泡好黑咖啡了
正等着享用

毛毛加油

出去陪妈妈逛了会儿街~~
漂亮的衣服啊~
穿不下
到目前为止
喝了2口水~··
再去喝口··好渴啊

回复：11楼
亲~
你也减肥吗

中午
忘了吃
晚上
一块豆腐干
一杯酸奶
半个苹果

今天上了一天的课···真是好累
由于要上课
今天没有特别的少吃（就是吃多了）
早饭：鸡蛋+黄瓜+黑咖啡
午饭：小馄饨+豆浆
晚饭：一杯碧优+一块豆腐干
      等下可能会吃点青瓜
等下转会儿呼啦圈

毛毛，我们身高体重都差不多哦，一起减好吗？？？
早：大玉米二根
    牛奶威化饼干3块
    酸奶一杯
中：南瓜半盘
    茭白炒鸭心半盘
    螃蟹5个
    同骨肉汤一碗
下午：瓜子仁蛋糕2个
晚：半只西瓜
（水碧）