精关不固加上你意淫太严重了。晚上吃素，做肾固功，不然谁也救不了你。

吉祥卧试一下，百度一下具体做法

看中医吧

加油💪

吃素，早睡，睡觉不穿内裤，白天别yy

不是托，你买这两个也许能好

我将自己的经历写成了详细的贴子，《YJ22年，有坚持，就没有失败——目前我已经连续150多天一滴都没有遗精》，真实经历，希望对大家有帮助
行善背后的理论支持是“因果定律”，这是恒久不变的法则。基于因果定律我们可以解决什么问题呢？我之前SY，戒色之后长时间深受遗精的困扰，直到有一天我看到了@陨落星辰的贴子，他提到“他通过大量的为同样遗精的人转发一些如何克服遗精的精华贴子后，发现自己的遗精越来越少了，最后完全克服了”这个事例，给了我 非常大的启发，于是我也按照他说的实践了，最终自己的么年遗精也同样慢慢变好了。这就是行善，以及行善背后因果定律的巨大威力。

去放生，适当的运动一下

做固肾功。每天500个。白天300，睡前200睡前别做太累，如果身体不好少做几个，然后把已经因素避免，加油！

去学习学习戒为良药，里面有一集专门讲控遗之道的。如果情况还是严重，在本地找个口碑好的中医去调理调理

都是因为业障，多行善积德才能戒掉

可以去看看中医

伤的太深了身体太虚固不住精了 这种情况下应该是脾肾亏虚导致的 先从脾胃开始调理 建议去当地找个好的中医调理一下脾胃 然后配合彻底戒色养生不要破戒 破戒后频遗症状会反复 只要不破戒，戒掉一定程度就会痊愈 保持良好的心态加油

个人建议可以尝试下站桩 每天吃饭7分饱 睡觉前3个小时不喝水 晚饭不易过饱 少吃肉 饮食清淡点 千万不要吃补药虚不受补 长期邪淫人脾胃大多数都不好 吃过多的补药 身体消化不了 就会堆积在体内 以遗精的方式排出去 白天不要过度劳累出大汗 不要有yy的想法 心动则精自走 晚上特别容易遗精 白天不要晒被子不要盖太厚 睡前固肾功 加固精关 要追求质量不要追求数量 找到拉紧感 还有一点睡觉前不要过多焦虑害怕遗精 越怕啥越来啥 最后一定要戒掉这个恶习否则肾气会越来越虚 肾气不足 遗精就会频繁 切记一定要戒掉 邪淫对身体和心灵的摧残真是不假 记住最好的药：戒为良药 最好的补：不泄为补 加油！绝不贪婪 绝不犹豫 绝不妥协

睡前适当固肾功(自然平坐在床上双手摸双脚尖)
右侧卧睡＋裸睡(不穿内裤 使j和被子隔有一定空间距离)＋积德行善(吧里每天最新发布的帖子帮助鼓励戒友)是最好控制梦遗 遗精的办法
右侧卧睡觉的时候会自动练功 能控制遗精强身健体 整个后背气血是通的 精气不断被运化吸收，不穿内裤是防止顶到东西导致遗精 而且裸睡更加舒服。遗精梦遗越少越好，肾精完全被运化吸收。这些的前提都得配上积德行善提高频率 不然频率不够依然容易遗精。