睡觉建议侧卧，蜷缩着腿睡，平躺着容易遗精

加油

好办 试试八段锦的双手攀足固肾腰，道家的，网上有教学，我每天都练，20天零遗

你是不是犯了很多遗精的因素，可以看看戒为良药控遗篇里面的遗精因素有很多，一定要避免，固肾功做了没用试试站桩铁板桥提肛吉祥卧这些，加油

最快的还是中药调理，但是要找对医生。
日常就是吃蛋素，做固肾功，晚上睡觉吉祥卧

你只要把你该做的做好，他身体会慢慢的恢复。它有一个过程，不是说你停止做一些事情，你的身体立马就恢复了。尤其是这种好色的伤，身体伤得很重，所以你要努力的把平常做好，就等着3个月、两个月、5个月，你肯定会好的。首先，你得做好放弃担心

太严重了去看中医

定期导，但是不要看黄，固定半个月一次，就不会yijing

频繁遗精恢复
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频遗是很痛苦的，我当时搜集了很多遗精恢复的好帖子，汇总起来。你看了一定可以恢复信心，找到适合自己的方法。
我频遗也是念“南无无忧最胜吉祥如来”，晚上躺床上心里默念到睡着，然后不做h梦，频遗好了。

你这属于病态，尽快找男科中医辨证调理。另外平时多做固肾功和睡姿保持吉祥卧对控制遗精有好处。加油！

做固肾功，加油坚持戒

是不是平时干的体力活？

戒为良药里面有控遗专季，另外还是要坚持学习。

饮食上少食且清淡试一试，其次保持心情的长期愉悦，你这个情况有点严重 我不太好说，有机会尽量看看中医