日常重点实践修心念，这是核心一切问题根源，也就是说你可以掌控念头那么就不会去造恶，不会再去犯了。（我悟到的方法就是每天对女性有y念可以默默祝福愿别人幸福、家庭幸福、愿别人离苦得乐。把y欲能量转化为修善念助人为乐的事上，一有y欲去微信公益捐款1次0.08元，y念就会被灭掉，告诉自己我把y欲能量转化为助人为乐的事上，你会发现挺有意义的也是在向正道上前进，让你彻底真正改变自己，日常行动养成习惯）。（日常生活中遇到负能量念头也是一样可以转化的，实践练习有负能量念头默默祝福愿自己平安健康、远离痛苦、幸福自在。愿所有人平安健康、远离痛苦、幸福自在。只要你念头不纯都默默一直祝福念，这样可以培养自己善心善念提升正气正能量）。（这都是我悟出来的心得，我现在对念头完全掌控了，每天都是一身正气，正能量满满，在变好的路上）。一旦可以掌控念头那么你就会彻底改变自己翻身，这个改变是全面的包括生活。这需要日复一日的练习，让自己成为掌控念头的高手。

说明你还是强戒，没有落实日课

加油

多多学习戒为良药，不要灰心丧气，不要破罐子破摔，加油加油加油！

加油

多看戒为良药，学习弟子规做人，念六字真言，听刘善人的啥事都怨自己，不怨别人，加油！

坚持学习，坚持练习，就没有过不去的砍，建议买一个计数器每天保质保量完成日课下足功夫必什么都重要，

坚持下去

多看戒色文章、.受害者案例，《戒为良药》，学习提高觉悟，觉悟降伏心魔。

要看破呀，粪坑臭皮囊。

戒除邪淫，离苦得乐！加油！

当你结婚后，就是那么一回事，你就不执迷了，此所谓男大当婚女大当嫁

我只能说加油，别气馁，破戒了就反省自己，重新开始，下次争取别破戒了，最好一次永久彻底戒除