2011年6月16日 晨 77.8公斤
昨晚，正常吃饭，出门，10点钟时回家吃了豆皮，葡萄，后来做操约1小时，又几口西瓜，今早体重没有回升，看来这几日应是减重的好时段，睡得太晚，要补一觉..
早餐：芒果一些，蛋炒饭，酸辣汤，一口全麦面包，几颗葡萄干
今天要控制好饮食，好好运动争取突破，先少眯一会儿....
亲们加油！

瘦瘦加油，做健美的女人！

流云你可回来了，再溜号，我代楼楼打屁屁。

楼楼有点小感动哦，把优雅融入生活，无论生活怎样都优雅面对，这样的女人才是智慧美丽的女人。姐夫应该最爱你这一点吧。

3个月？？？真有此事？
还是你修为好，考验不考验的你都淡定应对着。换做是我，那得暴跳如原子弹，立刻操刀自行割肉，人不血淋誓不还！
来点建设性的意见，觉得你饮食花样太多了，食物热量计算起来复杂，而且肠胃也拿捏不准，老得忙于应付这些多彩的摄入。
我在这期间，吃的单调，每天摄入的热量用感觉就能知道大概。

昨天晚上和今天早上,
都是吃的大米粥
每次一碗,吃的时候稍微加了点咸菜
这几天都没有称重量
我想再多等几天,给自己一个惊喜.

别吃面包，哪怕是所谓全麦的，不适合中国人，哪怕吃馒头也要好些。
一个大块头的西方人，他吃一片面包是真的饱了，可一个中国小伙子吃10片面包后，觉得还可以再吃些。
肥胖者，大多数是饥饿感紊乱造成过多摄入。

中午呢
吃了碗凉皮
呵呵，这几天好像吃的有点多了
而且晚上都不运动了
呵呵。，
不过，要坚持下去，要加油，要重新认识减肥的重要性。

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是的，张工真是点了我的死穴，吃的确是丰富！
淡定的改正吧！

加油！新娘子！

有这说法！张工很专业！我就是饥饿感紊乱那伙的！

慢慢地有点变化了，人不是机器，思想、规律都是静中求动，让体重螺旋式下降吧！

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