减肥是个苦差事呀，祝你成功！！

儿子放假了，早锻炼儿子要跟着去，所以只出去快走加小跑一小时
早吃了一个菜包子，一碗豆腐脑，体重148

继续加油！做辣妈！

昨天歇了一上午，本来打算一整天休息，下午4点20又习惯性地出门登山了，虽然....，实在闲不住，还是去了....
还好，上山从出家门到山脚再到山顶共用了50分钟，步梯33分钟（历史新高，因为前段路怕晚走得急热身效果好），山顶运动约40分钟，把横踢又练练，不在乎别人的眼光了，大概以为我不是绝世高手就是半疯女爷们，晚间家里的小教练又指导了一下，收获很大，希望腰腹会更紧实吧，呵呵....到家6点多正好做饭。
膝盖加上脚掌很不舒服，没办法，也许真要考虑那种室内的自行车了，游泳都说不是减肥良方，我也怕凉。这里山地，室外都是专业自行车人士，我要弄这个，撅着骑车实在放不下脸，呵呵...


今早77.8公斤
奇怪，昨晚睡前77.7公斤
今早喝了豆浆，两片牛肉，和孩子出门，去了公园，小坡跑了一会儿，山顶也运动、压腿、踢腿。回来变成了77.3公斤，嘿嘿....
健身的人真多啊！太极拳柔中带刚真带劲儿！还有耍大刀片儿的，围堆儿踢毽子的，呵呵....
回来继续早餐：
3片全麦面包、蓝莓果酱，巧克力炼乳、煎蛋一个、杏仁3、豆浆、煎牛肉两片
感觉体重以极其沉稳的走势依然下行，肌肉紧实继续中！

昨晚没吃饭，但吃了一个叫杏梅的水果，就是大杏。

激励一下斗志

有一种从未有过的当家作主的自豪了，自己身体自己作主，体重升降可以操控了。
与肉肉纷争到底，看谁斗的过谁。

嗯，我一定坚持，我们一起加油

中午吃了点几鱼，吃了一袋30g的椰果，一个油桃，晚上准备带儿子去广场玩，我也顺便运动了，希望今天会下去一点。



希望着，就会一点点实现.......

大家好似比较忙啊！

下午有事未登山，又停水，所以外边吃饭，忍不住吃了一块鱿鱼、几口西蓝花、木耳、白开水，没运动就会想着吃的，回家后眼前一会儿是甜面包，一会儿是烤肉串，没啥吃的，就嗑了点毛磕，又吃了一个大杏。
犹豫着晚上是否运动.....
脚底很痛.....

我也是孩子妈，孩子6岁啦。生完孩子后体重暴涨了30多斤，不过孩子半岁断奶后，在健身房坚持了半年后，减了快20斤。不过让人郁闷的是，那多出来的10斤到现在都没减掉。今天MC来啦，所以我决定一周后追随你的脚步，一起减肥，让咱们一起优雅变老！！！！
昵称：毛毛
身高：170cm
体重：56KG
目标：50KG