纯纯女人心.....

郑健身舞4

今早77.4公斤
昨晚姜水泡脚有效，腿部发热，一宿睡得舒服，要坚持
早餐：豆浆，全麦面包（少量）、饺子5个、香蕉两口
半小时后喝热姜水

今天本想去游泳，可是怕凉，就暂缓一天
体重回落很开心，以后忌凉，晚姜水泡脚早喝姜水坚持一段时间
看来郑4腰腹操以后还是要做，不伤脚
9点去按摩

我感觉奇怪的，香蕉吃两口后如何处置？吃完又如何？少吃一个饺子就平衡了。

不奇怪，为了科学的给孩子增加营养，使水果能在早晨这个黄金时段吸收，我家坚持早晨做水果沙拉-——香蕉、草莓、芒果、圣女果等一种或两种切块儿用沙拉酱或酸奶或蜂蜜少量拌，孩子还算可以动两口，否则人家不吃。我就可以吃上两口而不剩了。一般两根香蕉三人吃可以了。（有说法是——水果早晨吃是金，中午吃是银，晚上吃是铁）
自我感觉营养够均衡，喂养有方。孩子13周岁，1.676米，120斤，体形匀称，不早熟。
今早饺子有些多了，呵呵....

生理期加感冒没去健身，过完生理期估计要70了，我这张嘴话少，基本功能就是吃，恨死啦上照片，大胖子一个，一到夏天暴露无遗啊

我最近脸又有点圆了
我要坚持减肥，我要重新开始好好减肥，
加油，加油。
今天早上，蔬菜汤。
上午不能喝咖啡，下午再喝。
因为早上喝药了，不能喝也不能吃其他的东西，
很刺激胃的药。
差不多身体要痊愈了
还几天，重新开始，好好减肥咯。


别把咖啡当减肥药喝呀。
没有证据表明咖啡能减肥的，还是好好享受其美味吧。

今天去健身啦，这几天都不敢想减肥，天天一顿也没少吃，也不敢想自己长了多少。

昨天晚上出去吃的烧烤...
罪恶啊
惩罚自己，中午吃2口西瓜
晚上吃2口西瓜，然后没的吃了。

感觉白衣瘦瘦更好看诶...年轻，很不错了，瘦瘦继续加油，会更漂亮的！
这些相片是告诉我们一个信心——-不到长城非好汉！

莫急，康复是要时间的，新娘子慢慢来。

我这几天歇了，缓缓脚跟。
不过回家乡看到老友，她们很震惊，也表示该减肥了....哈哈

我昨晚也烧烤了，中午晚上各一瓶啤酒。看老友，畅谈大半天真过瘾。
与久违一二老友畅谈真人生一大快事！快哉快哉！