我今早体重65.6KG,6月25日体重73.1KG,两个多月减了7.5KG.最近一直在65.5左右徘徊,因为一直三餐正常.还要继续努力才行!

翩翩，三餐正常也能减吗？

我就是想三餐正常的减，因为晚上不吃运动影响幸福指数啊！呵呵呵...

最近很混乱，别学啊，亲..

一定要减
孩子要上学了，我该减了

嗯，可以缓几天再去称
如果还是天天称的话
积极性会收到挫败的
你也等几天再称吧
因为不天天称，所以你就不会知道当时的减肥成果
会有点小压力，害怕过几天称的时候效果会没有，
那样就能更多的好好减肥了，加油香草。
嘿嘿，我们一定能够成功的。

香草，淀粉类的食物要在中午之前吃
等到下午晚上的时候，就不能吃那些了哦
晚上可以吃些蔬菜啊，喝点蔬菜汤之类的
或者吃点小米粥
香草，嘿嘿 ，加油，我现在晚上吃饭吃3成饱，然后就出去散步。


你们的减肥方式都很温和哦

同意

昨晚老公做了红烧鱼，没动手，真不错，所以吃了
早晨一看，体重没变，继续下去就会涨，一定注意
今儿孩子开学了，公园回来就饿了，买了大红枣，玉米煎饼吃了
中午是蔬菜面条
早餐 小米粥 饼
下午正在考虑怎么办
好像快MC了

三餐正常没有减，一直在徘徊。减的时候晚饭吃得极少。现在吃得太多了，担心会有反弹，所以还要注意才行

嗯，MC之后就是减肥的黄金期
嘿嘿，LL加油
吃些鱼类是不会长肉肉的
不过咧，也是不能多吃的
什么东西都是一样，不要吃太多，
6成饱就好，慢慢的就会成功，

晚餐 零

早餐 米饭一小碗 炒肉蛋西红柿
体重降了0.1KG

今日体重62.5，早餐一杯蜂蜜水，饿了再吃苹果