现实就是这样，忙碌着也充实。如果能在其间有一些收获那是高人了...
但你的付出会有回报的，若干年后...

降了，恭喜呀

今早82.1KG=164.2斤
昨晚没吃饭，只是喝了水
早起做饭时，趔趔趄趄出错，身体酸痛。
有点失意，因为昨儿很用功竟没降多少，真是的....
继续加油加油加油...
也许黄金期过了，也许水分减得差不多了，也许昨儿中午吃的还是多，也许.....

今儿还是有进展，不到8点钟出发去公园跟老人家们学太极，坚持坚持...会有收获的，
病休期间不可以不学习，瘦身，新知识要有进展。
....
人法地，地法天，天法道，道法自然..

今儿还结伴吧？晚间不吃....，就这么定了。

我想，新的目标必须出台了，否则容易满足
现在喊出来不算早——————我要下八下八下八！

今天比昨天重了0.1KG
或许是因为换了衣服
我很淡定
今晚继续坚持，你呢？
午餐一两米饭，素菜很少，现在喝一杯玉米糊

晚间继续坚持
刚游泳去了
午间较多了，粥，咸菜，煎鸡蛋两个，梨若干（家里很多梨，就我吃，不吃浪费了，就像你的香蕉），葡萄干N个

别人说吃苹果会减肥
家里很多苹果
已经走向腐烂话了
那么我就开始吃苹果吧，
他们吃饭，我就吃苹果。
大麦茶还有很多，话说买得黑咖啡应该快到了。


在做红烧土豆,南瓜汤
我不吃

苹果可以减肥
我试过
4天减3斤
复食没做好
又反弹了

今晚又挺过去了,没人在
睡觉去了

今早裸重82.0KG
只降了0.1，学小艾淡定姐
昨晚有些累着，7点钟睡着了，9点半醒，浑身酸痛啊，后大约夜半睡着
其实游泳很耽误减肥，因为晚间会不爱运动了，人家那些是怎么坚持运动的？
不游的话票要过期了...香蕉...梨...鸡肋。
看来黄金期就这样走过了，那就用坚持来度过后面的艰难期——水分掉的差不多了，该是减脂肪的时候了，运动40分钟以上才掉脂肪的。
坚持啊坚持，坚持哦

我还是认为营养均衡才可以减肥。
六大营养素——糖类、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、水。此外人体还必有一种纤维素。
苹果会含糖，极少蛋白质，极少脂肪，含矿物质、维生素，但不全，有水，极少纤维素，只有蔬菜的纤维素对人体是好的，促进肠蠕动。
减肥需要全面营养来启动身体的代谢，缺少了，影响减肥速度吧。
慎重啊
别人说吃苹果会减肥——也有很多专家有其他说法的

Sundaysun看看这一个，不要性急乱投医啊：
http://bbs.39.net/fitness/topic/1207564.html