看到你俩热火朝天地节食运动，心焦啊....
MC一结束必须立马投入到减肥中....
讨厌肚痛肚痛...

艾侬又换头像了，我这瞎蒙虎眼的还以为来新人了呢，嘿嘿...
是本人吧？光线刺眼啊？看不清美女啊？遗憾啊！

壮别天涯未许愁，尽将离恨付东流。
何当痛饮黄龙府，高筑神州风雨楼。

月经来潮不贪嘴便是减肥
　　有专家研究发现，女性在生理期快到的时候食欲会增加“20%—25%”。很多女性都会有这样的感觉，“好朋友”要来的那几天，总是特别想吃甜食，食欲旺盛，心情烦躁不安，这些和体内荷尔蒙分泌有关系。吃甜食能在一定程度上安抚烦躁的情绪。有的女性以此为借口，把减肥口号抛诸脑后，大吃特吃。等经期结束后，发现体重真的增加了。因此，经期管好嘴巴，平衡饮食其实就是减肥了。来潮的前一周饮食宜清淡、易消化、富营养，增加绿叶蔬菜、水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。经期1-3天，做一些较为轻柔的拉伸运动，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是一些简单伸展动作。这些轻运动能帮助身体血液顺利流通，缓解压力。特别需要注意的是，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。经期第4-5天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。

大麦茶没有控制食欲的功能的
只是不想喝白开水，所以加了点大麦茶
昨天晚上回去什么都没吃
运动：2000+跳绳 75个仰卧起坐 5分钟多的空中自行车
45分钟+的呼啦圈
不过，可悲的是：运动之后等着做水，然后吃了两把瓜子
还有一个橘子，结果，到今天的效果不是很明显，
今天晚上继续运动，但是肯定不吃这些了。
我要加油，今天早上一杯大麦茶，1个鸡蛋，完毕。

应该是吧
今天是MC第三天
前两天都吃得很少的
效果是相当的好
我今天已经穿得很多了
等减到一定的就停止了，做好复食
关键在复食

这点深有体会
我原来没减肥的时候不太注意这点
从最近两个月来看
经前特想吃东西，很明显的感觉
这月就是从24号晚开始吃的，
吃了几天重了几斤
29号来的MC
可准了

你的运动已经相当的多了
但是饮食不下来
体重就不会下来的
我什么也没做
就是断食
体重下的很快的
我就是要注意复食的问题
前几次都败在这上面

今天早餐一个苹果
上午咖啡
中午一个土豆酥,很小,就几克吧
下午咖啡
晚餐一斤菠菜,白水煮的
等会儿再喝一袋牛**有点晕了

嗯，我的运动已经很不错了
嘿嘿，我吃的也不多，但是我不想断食来减肥
我总觉得那样不健康
昨天晚上，3000个跳绳（这个很是累，汗如雨下,感觉自己都坚持不下去了）
80个仰卧起坐，6分钟空中自行车（这个也很难）
50分钟的呼啦圈，昨天中午的时候，跟老板出去吃饭来着
吃了一些菜，没喝酒，没吃主食
但是，今天早上的体重变化并不多。0.4KG吧
我一定要坚持下去，话说昨天晚上我老妈非让我吃点瓜子。

回复4098楼：
我这两天都在吃饭，三顿饭，结果还感冒了，冷得厉害，今早来暖气了，我上午吃了感冒药，睡到现在，不能再放开了，开始行动..

一直都没有称体重，不敢称量
今晚就不吃了，对了，中午也没吃饭，上午喝了许多热粥，就都不吃了吧

昨晚没吃，今天咋样？
一直不称有可能让你更懈怠

今天早餐还是依旧，1个鸡蛋，1杯大麦茶
昨天晚上的运动：2000个跳绳，30分钟的呼啦圈
150个空中自行车 90个仰卧起坐
我觉得我要把跳绳和呼啦圈数字调小点，因为我小腿现在硬硬的
肚子在转呼啦圈的时候觉得里面有点痛痛的
现在做的就是少吃饭吧。

预备着一会喝点纯奶，哦哦，9点的时候还喝了杯咖啡
话说公司里的水真不好，喝了就想去嘘嘘。
不解渴