上午，下午只吃了三个枣子
刚回家吃了两个很小的苹果，可能一两一个，20来个花生，一碗姜蜜水
希望闭嘴了

不能吃方便面，一是热量高，二燥火，更易引起加重感冒

你可以用高压锅熬一些红豆、姜、木耳、红枣粥，又饱腹，又暖和

有降就好，继续加油

你净吃高热量，长肉的东西，不涨才乖呢，我是说你咋减起那么难，跟你饮食有关的

我们这里说的是，吃鸡肉，鸡蛋只会加重感冒，因为鸡、鸡蛋都是燥热的

你可以搜食物热量表来看一下

基本上我不过来发帖子，就是没坚持，又吃上了。大家谴责我吧。
这几天晚上孩子睡着了，我上网玩，就又大吃一顿。都是不健康的糕饼。胃又撑大了，体重又涨了　--　其实好几天我都不敢称。现在１３９.５，前两个星期的努力白费了。
看大家都在坚持，真是的，我怎么就总这么三天打鱼，两天晒网的呢？

哦，太荣幸了....
我家那个大脚妹是98的，初二，我就是教九年化学的，嘿嘿...

是呀，不能吃，就是觉着那个热乎，更郁闷了
加重感冒，那我以后不吃了...

哦，

今天还去药店里问有没有量程小的称，就是那种能分度到几克的食物称，可惜没有

食物热量需要用热量价和质量计算，这个问题一直纠结着....影响我减肥进程