慢慢来，亲，这个年龄伤不起的，没见偶都病了，呵呵呵....

昨晚吃了小半碗米饭，烧茄子
晚间九点半泡脚，医生说艾叶水没用，立马懒了，热水泡脚了
服中药小半碗，睡时十点
早约四点，肚痛，啦啦，猛想起医生告我吃这药会泻肚，竟然暗喜
早餐，黑豆黑米红豆糯米粥，饺子，粗粮小馒头，很多
午餐，牛肉面，少半碗，根本不饿，会吃面条了，两根两根吃
刚刚回家，全麦面包片两片，一盒牛奶，钙片，善存维生素，苹果一块，香蕉半根
好消息，下午去做了足疗，香草不是奢侈人，这是生来第二次足疗哦，和老公一起做的
足疗师摁了我的脚底后，说我身体很好，哈哈哈，我告她好好摁摁植物神经，都紊乱了。


换头像了，小贝的千金学钢琴了吧？

我也加入啊
我165cm.160斤啊,怎么快点减肥啊,大家给出点主意吧

少吃多动呗，这里都是这么折腾的





LZ这是偶像 什么时候我妈也能象LZ一样就好了

是自己包的饺子吗？咋你老能吃到呢？看得我好馋啊。
特别羡慕老感觉不到饿的人。我也不知道怎么回事，胃口特好，上午稍稍活动一下，膝盖还疼了，然后就是感觉饿得很。
我几乎没一天感觉没胃口的。奇怪了，我这啥基因啊。也就发烧那天有点。
今天晚上看人家吃羊肉串，，，，馋的我啊，吃了两串，然后回家吃了一个煮鸡蛋。一些坚果。据说坚果的热量也很高的，油大。纠结啊。


先开始觉得小贝女儿那张照片好可爱好调皮啊。后来发现拿那个做头像，有人会把我和小贝千金联系起来了，就不愿意了。咱多大岁数人了，虽然内心永远是个顽皮的孩子，可也不能给小贝当闺女啊。


可以试试啊。有时候打折才1块2一片，还算合适了。

汇报完今天饮食就准备洗涑后上床看书去了
早餐两块糖
午餐素菜
晚餐一个苹果，几口豌豆尖
走路45分钟，刚回家
我有一种感觉就是运动不一定能减肥
少吃才是硬道理
近20天我一直保持每天一小时的运动，
体重是没减的

我还算偶像啊，幸运啊

上回包剩的 ，冻在冰箱里，第二顿了，就晚上包完，忍住不吃那回的，你也这么做吧，刚包完时忙活的基本也不爱吃了，第二回的香，煮完冻也可....
馋说明食欲好，身体也好，那还不好么，我这两天不爱吃啥，也可能是快MC了


，不减会塑形的，活力四射的
艾姐真是伊利亚，非常阶段吃的也少啊