今天要好好控制了，早餐，一小碗杂粮粥，自制饼少许，香蕉拌沙拉少许
看书了...

咋对应的

我的方法对你们可能不适用
就不多说了

我周一来报到，今天早上吃了一碗豆浆，豆渣饼2块，还有2块烤山芋，一直到现在胃都不舒服，一直在泛酸，我早上就是不能吃汤圆和山芋这些东西，也不知道怎么一回事。体重还是中午去食堂吃饭的时候量了再汇报吧！周一早上有点忙，先汇报到这里吧！

为了避免误解，我得说一下。
我看了范要瘦的楼，贴了她减肥前后的对比照。她喊的口号。觉得有必要提醒大家，咱们减肥是为了美，不要顾此失彼。
不过从她照片看不出减肥前后脸部太大变化，因为减肥前似乎抹粉了减肥后那张似乎没有抹粉。

艾姐你可别误会我了。你可以看一下范要瘦的楼，就明白了。
个人体质不同，南方北方差异大。减肥是要管好嘴，绝对没错的。

你去查查，看看血压高吗？ 我以前也是的头晕以为是颈椎不好，还办了一个疗程的背部刮痧和开背。哪知道去年体检一查，我高压160、低压110，然后才引起重视。我的一帮朋友都在医院了里面他们给我分析了，我没有家族史，最主要的引起血压升高的原因就是太胖了。所以才痛下决心，好好开始，重新减肥！

香草替我解释解释吧。。。。。。

我昨晚没事看了红豆的帖子，我觉得是不是南方人和北方人不一样啊？为什么明明差不多的身高和体重，她看上去气色红润，而且也不太胖的样子，而且穿的也很鲜艳，五颜六色的。哪像我啊，除了黑还是黑~~~~~~~~~

我昨天蹦了一套，我老公在一边玩大话，我在一边蹦，蹦的我啊，昨天晚上睡觉都觉得累。不过，倒是挺好的自己感觉。
今天瑜伽垫回来了。嘿嘿，晚上看看有木有项目来做瑜伽。


杯具了，居然长了，刚从食堂回来，现在是87.7了。哎~气的我中饭都不敢吃了。我想肯定是我的运动量不够，我每天坐车到单位然后就坐在那里一动不动，大家能不能帮推荐一下，有什么好的运动项目啊

范要瘦的贴，我每楼都爬了的，只是潜水，看稀奇
有好几个贴了照片的，总的来说还是瘦了好看
取其精华，去其糟粕

每个人的观点都不一样
有每餐都吃，都少吃，均衡营养的
有绝食的
有辟谷的
有苹果法，有牛奶法
只要自己觉得适合的都行
只是你们的减肥法我也不接受
只是不说而已

一点都不存在的
没有误会
就是个人选择的方法不一样而已
想减肥的欲望强烈不而已

快走