第一百三十二天，坚持早睡早起，要将戒色当成每天吃饭睡觉一样的重要，日复一日，年复一年的坚持下去。

刚才在看戒者录，你们有段讲的很好要防微杜渐，我们一定要学会防微杜渐，尤其是戒色时间比较长的更要防微杜渐，每当我们不够警惕，忽略了内心的负能量，或者心中起来了恶念，每一次都是朝着sy更近了一步，所以我们要保持一个警惕心，有句话不是说菩萨见余如避火坑嘛好像是

加油

第一百三十三天，坚持早睡早起，一定不能懈怠，不可心存侥幸

常念南无观世音菩萨，可以化解欲望

要对自己有信心，永远不要放弃和怀疑自己，一定一定要彻底戒除邪淫永不再犯，多行善孝顺父母多多帮助别人，可以去发戒色宣传单和贴戒色不干胶，每天捐赠微信步数，保持学习戒色文章，保持大量真诚行善，学会不怨人和感恩，推荐可以看看刘善人和王凤仪善人的书籍方法，加油，一切都会好起来的

加油，多行善孝顺父母，多帮助别人

第一百四十天，战胜懒惰，战胜懈怠心理，战胜心魔，加油！

第一百五十六天，坚持早睡早起，正心正念，战胜自己

戒色一百九十天，好久没有打卡了，最近一段时间有点懒，作息不规律，只想躺平，刷抖音，好在戒色的意识还在，不破戒是底线，不看擦边内容，守住底线，接下来还是得去找份工作好好干了，将精力全部投入到工作中，已经浑浑噩噩太久了。