这个方法挺有效的，我是线上发抖音贴吧劝人戒色，你也可以对其他戒色视频点赞评论（每次欲望来了都可以这样做，欲望一下就过去了），线下发戒色传单。坚持帮助别人戒色，你的欲望逐渐容易控制住，自然也就不会想这些东西。还有就是少吃肉，晚饭不要吃太饱。大家发各种短视频平台点赞评论，劝人戒淫邪，浏览量越高，能警醒利益的人就越多。
你能改变别人的命运，你的命运就改变了，这就是宇宙的法则。

多想想邪淫给自己带来的伤害。坚决不能看任何擦边和黄源。要做念头的主人不要做念头的奴隶。多看看戒色文章和念断念口诀或者念佛号

加油加油

断除一切黄源，不看不听不想不做，时刻关注自己的起心动念，有念头不跟随转移注意力。多做善事孝顺父母！加油！

你心里的贪恋很重，手机上不要留任何黄源，删干净，然后多看看受害者案例，先从加深自己对危害多认识开始，然后再每天同时再坚持学习戒为良药，案例给你警醒，戒为良药给你方向，这样就能越戒越好，慢慢就会越来越有定力

师兄

你要更换一下你的概念，看片手淫，就是那你身体的血管超负荷运作，让着你短时间多频率的和充血，血管承受不住，就只能尽早卸掉，慢慢地慢慢地累积伤害，并且得不到足够的休息时间，最终有一天，实在承受不住了，干脆就血液的进入变得少量，这就形成勃起不坚，直至阳痿。

不要自暴自弃，深刻总结检讨反思破戒原因，重新戒，可别再连续破戒了，这是目前最重要的事情！！！
晚上十点之前睡觉，再晚就是熬夜了！！！
加油！！！
诚心忏悔过错，并发誓永不再犯邪淫，戒邪淫，补孝道，犯邪淫的人是很亏孝道的，改命，永远都是从好好孝顺供养父母开始的，再多行善事多布施，该努力搞学业努力搞学业，该努力搞事业努力搞事业，这样慢慢自己各方面都会越来越好的，毕竟只有善与厚德才能载物！！！

看黄必破 这是真理 。断绝一切黄源擦边，把下载的东西和网址全部删除，然后断网，杜绝接触黄的机会。有想看黄的念头时就念断念口诀或者“南无观世音菩萨”

谢谢戒友们的指点

首先远离删除一切黄源，然后下大决心去戒色，多看戒为良药和圣贤书籍，净化自己大脑，多练习观心断念，可以试试不净观和白骨观，认清女色本质就是一具枯骨

洗脑洗脑，大量的危害案例洗脑，洗除黄脑