你运动么？
讲讲你每天吃些什么？

每天跳绳30分钟,快走30分钟,都是早上,早上吃一个烧饼,一个棕子,有时候一块小点心,一袋酸奶,中午半碗米饭,菜,吃到撑人不行,1点半后不吃任何东西,只喝水.是不是吃太多了,马上一个月了一点肉肉都不减呀!

我觉得吃太多了
其实早上吃饱吃好
中午八分饱就可以了
你试试晚上运动

5月28日
今天早上称体重47KG
(*^__^*) 嘻嘻……

早上：豆浆燕麦一杯，花生10颗
中午：凉菜一份，韭菜炒蛋一份，米饭半份
晚上：酸奶一杯，芒果一个
跳绳半小时

我上一周没有掉秤，还重了。郁闷，估计真的和你一样，96平台了，我这个月15号差不多就这个体重了。
看看你怎么突破这个平台啊，发现还没有比较好的办法。吃的再少和加强运动感觉都很困难了，我就再扛一个月看看吧。

我也不清楚的，莫名其妙的就破了96。
可能真的只有坚持了。
其实我觉得后面越来越难减了。

5月29日
今天MC来了，痛死我了

早上：豆浆燕麦一杯
午餐：牛肉粉
晚餐：全面吐司一片，胡萝卜半个，花生

5月30日
MC期间，加强营养

早饭：全麦面包两片，牛奶一杯
午饭：肉末炒豇豆，韭菜豆腐，米饭一些
晚饭：鸡蛋一个，苹果一个

5月31日
话说最近便便很不正常啊

早饭：燕麦一杯，全麦吐司2片
午饭：炒胡萝卜一份，炒卷心菜一份，米饭一点
晚饭：全麦吐司一片，毛豆
今天是MC的第三天，明天又开始不解决晚饭


楼主，我跟你一起减，好不
我现在100斤，目标是90斤
我会每天来打卡的，
今天是我过午不食第三天
早上：两个菜饼，两杯牛奶
中午：一碗干菜炒饭，一个梅菜笋丝
下午两点前：一个干菜饼，一个火龙果，五颗小番茄
下午两点后未进食

哇，恭喜啊，楼主
多希望有一天可以跟你一般瘦