任何人反复破戒、把自己折磨成废物都是有原因的，而绝大部分都是因为懒，因为不付出真正的实际行动。方法吧里都有，真的一句话做到才能得到，自己真没真正去落实心里清楚，不要再自己骗自己了，症状报应不会跟你开玩笑

对境一张皮！不要被那张画皮迷惑，其实就是那层皮在迷惑我们，印光大师：“不净者，美貌动人只外面一层薄皮耳，若揭去此皮则不忍见矣。骨肉脓血，屎尿毛发，淋漓狼藉，了无一物可令人爱。但以薄皮所蒙，则妄生爱恋。”身材千千万，其实就是一张皮，没有那层皮，没有一个人会去贪恋。所以，要学会看破那张皮，不要贪恋那张皮。多思维不净观，可以有效对治贪恋和邪念。不要去分别美女哪里如何如何美，再好看的女人，都是臭秽不净的，揭开那层皮，都惨不忍睹，令人作呕！我们对境时应该告诉自己，不要去分别，都一样的，再美再丑都不过是一副臭皮囊，造粪机器！没什么可贪恋的！

戒色文章能够让我们在戒色途中遇到问题时，能够有方向去解决，觉得没用那只是读的不够多看到的案例不够，身体已经给出症状了如果自己还不去行动那么谁又能救您呢，祝您越来越好

加油
戒色就是戒邪淫。邪淫不要硬戒，我们要做的是要学会化解自己的欲望！走出邪淫的黑暗泥潭，而不是和邪淫斗争。同时要锻炼身体和养生。
①发愿远离色情、戒邪淫，同时要对治前期想要邪淫的欲望，欲望来了可以采取一定的措施，例如（跑步、念佛号、俯卧撑等...）
②发了愿就要行动，帮助吧内的戒友走出邪淫的黑暗泥潭，这同时也是救自己走出来。
③提升自己的认知：要了解男女之事是戒不掉的。唯一的办法就是转移注意力，化解掉自己的欲望，把精力都用在提升自己上边，提升自己的能力和能量。找到自己的兴趣，早日结婚生子，抚养后代。
④一定要提升自己的能量（改过行善+108大礼拜+抄写经书），只有当自己的能量提升了之后，自己才会对那些黑暗的力量不感兴趣，自然而然的不再邪淫。也可以过午不食，晚上不吃饭，可以减少欲望，同时早上或者白天多锻炼身体，让精液上行到大脑，俗称上流，就不会总想那方面了。
⑤同时一定要少玩手机。把玩手机的时间建议你练习静思，让自己的意识状态趋于平静，同时多思维多想一些美好的事情就是断念了。
建议你学习《louwaishui戒色文集》，按照其中的教导，制定计划，坚定落实，慢慢的走出来。
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看看戒为良药这本书，能救你

不见棺材不落泪，半只脚踏入坟墓才能醒悟吗？戒色必须下大决心，坚持学习戒色文章，看戒为良药，练习断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉知既无，做到才能得到，不做不得，必须做，自己才能救你自己，别人救不了你！

每天来吧里看看有好处

多行善，以善止恶，凝聚正气压制，降伏浊气，早睡早起涵养精气神，多怀善念感召正能量

加油

删除一切不良信息 孝顺父母全力以赴 戒色状态会变得突飞猛进

加油戒色 多看戒色文章 提高断念实战 戒色的核心就是断念

师兄，戒色不是靠发誓数天数靠意志力来硬扛，戒色是修心改性，行善利他，“手淫成瘾”、”频繁遗精”只是浮于表面的问题，真正的根源问题是我们日常生活中怨恨恼怒烦，不孝顺父母，不懂感恩，自私自利，是我们做人的品德出了问题所感召来的，所以要从心性上面去改，才能彻底戒除，身体才能恢复，下面这篇文章一定要看，对你很有帮助
跳出邪淫怪圈，明理改心才是根本

不去坚持每天锻炼身体，是很难有好精神体力来介黄
介黄得有计划，可以看看个人一点介黄经验，，献给不懂从何介起的介友 ，望对你有帮助，加油！

来来来，戒色十规来帮你一把