出去走走或静坐

欲望高峰期，和欲望休眠期完全不一样，只要心魔一有机会就会疯狂进攻你，进攻一波接一波。如果在欲望高峰期感觉难熬了，可以选择脱离独处环境，找几个朋友出去玩玩，去公园走走，找个咖啡厅喝杯咖啡看看戒色文章，当然这么做不是怕心魔，在它强时你跟它对着干，肯定不是明智之举，要懂得避其锋芒，不是怕它，而是战略。欲望高峰期时，尽量避免独处，出去走走，然后回家以后要提高警惕，一定提高警惕，我们一定要守住自己的戒色大楼，为了保住戒色成果，在欲望高峰期的时候一定要避免独处，这点很重要！

戒友我挺不住的时候，拿针扎手心。实在伤不起了，syyy看h邪yin15年，搞得自己人不人鬼不鬼。试过全身疼痛躺在床上起不来床！实在不泄不起了！
戒友每天安排日课阅读学习戒色知识，学习戒为良药、欲海回狂，寿康宝鉴，文昌帝君戒淫宝训。养生书籍：黄di内经，景岳全书。每天都要学习，看不下去文字类的，就听语音版的。有位戒友是骑手小哥，每天上班左右耳换着听戒色知识善知识正知识，目前戒色四百多天。读书养正气！正气足万邪熄，前提是读好书善书正书戒色书籍。阅读学习这些正面的知识，给自己灌输正面的知识、能量。让自己具备极强正知正见正气！邪不胜正！正对邪。戒色必须每天想方设法修养增加放大自身正和善两面！
孝顺父母，一定要孝顺父母，百善孝为先，万恶yin为首，多行善事，多宣传看h邪yin纵欲的危害，学习戒色知识善知识正知识有所领悟，多帮助其他戒友戒色、解答疑问，鼓励戒友，出门看到h色网站，至戒色12377举报，看到纸片、塑料卡片类的h源、邪yin玩具小广告，直接弄碎，丢垃圾桶里。
行善积德去恶，行善修心修德行修身，善念多了，自然不生邪念恶念，天道福善祸yin。善对恶。
养成每天学习戒色知识、行善的习惯！知行合一！
不要独处，不要太闲太无聊，这些状态都容易破戒，尤其是独处，我在独处这个点上倒了无数次。无事少上网，wang上诱惑太多，一不小心就会导致破戒。管理自身情绪，不要因为情绪破戒，不要因为压力大破戒。释放压力用其他正常的方式。
戒色一定要修要有戒色和警惕意识，还有断念，戒掉念头，你戒色就成功了一半，要把这三个要点练成本能、养成习惯，把戒色养成习惯。这三个要点，戒为良药都有详细描写，要每天反复学习戒为良药。
戒友戒色只有进行时，没有结束时。本人看h邪yin纵欲15年，今年再不成功就16年了，目前搞得自己人不人鬼不鬼，身体症状很多。好运基本没有，霉运连连。试过撸到眼冒金星不收手，全身疼痛起不来床，不收手。我怕了！这个东西上yin性极强！
戒友，好色邪yin之徒，贫贱卑贱早si，天地难容，人神共愤！被人轻贱！本人亲身经历被人轻贱！
做人一定要戒掉看h邪yin，婚前禁欲，婚后节制，做人一定要身正心正、一身正气！

等审图出症状了，只能戒

你这种情况是厌倦情绪，每天学习戒为良药，好好做笔记就行
我从来没有放弃过，我知道它很难戒除，过程我确实会有一次次失败，但我知道我会终身去戒，去做好这件事。如果放任自己放弃，人生会彻底毁掉，多少人在沉迷色情在出租屋里有病等死？我不想像他们一样被色情彻底吞噬！

多学习戒色文章，看下犯邪淫危害

回忆xy带来的伤害幻想这些伤害未来会成几何倍数增长想最坏的结果毕竟最好的结果又不是不可能不会发生不能总抱着侥幸心理来幻想好的结果吧，还有就是去看sy危害帖来代入一下自己，最重要的是把思想观念转过来从我想放弃变成我能坚持，先用嘴巴表达出来我能坚持说个几十遍，然后再告诉自己我从来没有想过放弃想放弃的从来不是真实的我，真实的我一定可以坚持下去，一定要有铺垫不然这些话跟放屁一样没什么效果

我是欲望很强烈的时候感觉很烦，但是还是在不断的觉察，烦躁的同时心里也犟了起来，想着我就是不要破戒，真正的力量一定是从心里发起的，前期稍微难熬一点，挺过去后面就能容易些了，我现在戒到80天了，楼主加油

下定决心！多看看邪淫的坏处，这不仅对自己不好，对父母家人也不好。平时手别放在下边，容易勾起欲望。少玩手机，尤其是短视频一类的不要看，这很损害人的意志力和精气神。多去做事，比如出去走走，看书学习，和父母聊聊天，念佛等。平时多感恩，这样可以清净和柔软内心。有时间的话做做忏悔，这样不论戒色还是人生都会少一点障碍。先向佛菩萨讲述自己的错误，然后多念佛，请求佛菩萨清净自己的罪业。平时多感恩，会升起恭敬心，这样去念佛和忏悔会很有力量。可以多来吧里看看一些精华帖和经验贴，可以帮助建立正确的戒色观。

有过，而且不止一次。特别是戒到十几二十天的时候，欲望上来脑子一片空白，觉得破罐破摔算了。但你要知道，这种想法本身就是戒断反应的正常部分，别把破戒当成“彻底失败”，它就是个信号，提醒你最近压力没处理好。试着别一个人待着，出门走走、找点事做，哪怕去公园坐一会儿都行。也可以找一本像《寿康宝鉴》那样的书反复读，正反案例看多了，心里那根弦就能绷紧一点。挺过去那几天，状态会回来的，加油兄弟😭

免费结缘介斜银善书《寿康宝鉴》《了凡四训》，《365道家常素菜》等

师兄，戒色不是靠发誓数天数靠意志力来硬扛，戒色是修心改性，行善利他，“手淫成瘾”、”频繁遗精”只是浮于表面的问题，真正的根源问题是我们日常生活中怨恨恼怒烦，不孝顺父母，不懂感恩，自私自利，是我们做人的品德出了问题所感召来的，所以要从心性上面去改，才能彻底戒除，身体才能恢复，下面这篇文章一定要看，对你很有帮助
跳出邪淫怪圈，明理改心才是根本

加油师兄！每个人都有想放弃的时候，但是，如果放弃了，那么就会继续沉沦症状苦海！无法翻身！想想自己被症状折磨的时候，想想自己的理想，自己的福报、自己的一切都被邪淫消耗殆尽,您甘心吗？所以，每当坚持不下去的时候，就多给自己打气，告诉自己一定要彻底戒除。平时可以多看受害者案例警醒自己，多思维不净观、白骨观断除贪恋。戒色后一定要多学习戒为良药和吧里的精品贴，只有学习才能提高觉悟，觉悟降伏心魔！然后努力练习观心断念，戒色说到底还是念头的战争，如果能在邪念刚起来的瞬间马上觉察到它，然后狠狠的看着它，这样一会儿邪念就消失了。您可以试试看。戒色不论看了多少戒色文章，最终邪念都会上来，只有做好断念，才能立于不败之地。（我底下有说明，您可以看看）。祝您早日戒除！恢复身心健康！感恩加油！与您共勉！
要成功戒除，请您一定要有坚决戒除恶习的决心！否则一切都是空谈！然后加强学习，拼命的学，拼命的领悟，拼命的练习观心断念，这样一定可以成功！请您坚信，我们一定一定可以戒除手淫恶习！这是无数师兄的真是反馈！戒色后一定要注意坚持学习！因为不学习的强戒必破！只有坚持学习才能提高觉悟，觉悟降服心魔。建议您一定要加强修心，修心才是根本，只有掌握了修心，也就是修念头，才能在邪念上来时，马上断除！这样才能戒的轻松自在！
曾经我也是被欲望控制，无法自拔，只要心魔一来，我就缴械投降，白白丢失了肾精和好多年的青春以及身体症状缠身。但是，请不要放弃，无论如何请不要放弃！只要坚持，我们总有战胜欲望的一天。
要成功戒除，首先请彻底断除黄源，一个都不留，不管内心多煎熬，都决不能再看黄，因为看黄必破！其次要有誓死戒除的决心，对欲望说不，决心不强，很容易在心魔的攻击中败下阵来。
在欲望大的时候您可以多忏悔以往邪淫过错，多来戒色吧帮助其他师兄，在您忏悔和真心帮助其他师兄的过程中，欲望是会慢慢被转化的。我之前欲望非常大，试了各个方法都不管用，自从开始忏悔和行善，意淫减少了，半夜惊醒无法自控的情况消失了。请坚持力行，只要坚持行善去恶，定能看到正反馈。
也强烈建议您多学习戒色文章，要拿出最大的热情和决心来学，誓与心魔斗争到底，欲望越猛烈就学的越多，努力提高觉悟。这样当下次心魔再来的时候，就可以有抵抗力。特别建议您学习飞翔老师的戒为良药，这是飞翔老师的集大成之作，是非常专业的科学戒色指南，里面包含了戒色的方方面面，相信会对您戒色有很大的帮助。特别强烈建议您看看飞翔老师的戒为良药第66、67、84、99、117、124、132、90、128季，66季和67、84、99、117、124、132季是讲断念的，学会断念，对您戒色将是很大的帮助，只要勤加练习，降服心魔不在话下。90季和128季则是讲真我的。这两季的开示对我意义非凡，让我明白了：我不是念头，我是观察者，我可以观察念头，从而做到不跟随念头。这个开示配合断念让我一下子戒了8个月。可惜由于放松学习，不懂得行善去恶等诸多原因破戒了。望师兄吸取我的教训，一举戒除。另外也建议要多看看吧里的精华贴，那都是各位前辈成功戒除的精华所在，一定要好好领悟。祝您早日戒除成功，恢复身心健康！与您共勉！感恩加油！

坚持戒色，无论多忙，无论发生什么事一定要坚持，哪怕看不到效果也要坚持。不要感觉身体没什么好的变化，没作用就放弃了戒色。不要想撸一次身体也没有产生多大的坏的影响就动摇了，放弃了，从而进入恶性循环。量变产生质变。会越来越好的。一定要坚持。

多看戒色文章提高自己的觉悟