加油共勉！

没有出现过这种情况，然后心里一直有个声音，我家人还没有过上好生活，我的父母还都没有享过福。我怎么可以懈怠，我这样庸庸碌碌。平平庸庸的混一辈子，我到临死的时候，我能闭上眼吗？我不会后悔吗。我会没有遗憾吗?我会骂自己这辈子白活了吗?

越是这时候越要坚持
只不过是你的念头疯狂出现 断念修正自己

加油，为了自己的未来，为了自己的父母，手淫，邪淫，意淫，必须彻底戒除，而且一定能戒除，手淫，邪淫，意淫一次都不可以有。

加油

要么戒要么死，树立起一个戒色的动机，然后每天落实坚持下去，因为症状的危害也非常惨烈，多少人用自己的血泪史，告诫我们不要再重蹈覆辙，只要手淫，最终肯定会出症状。

改运看寿康，转念练不净，强身练站桩

您可以学习方法戒色的，用方法戒色能帮助您的戒色之路更顺利，会比您不用方法戒色更顺利！！
可以给您推荐两个辅助戒色的方法！
一：坚持每日行善，坚持大量行善，因为行善能提升自身福报和正能量，而这两个东西提升后，便能够辅助戒色，并且行善还能够让人生命运变得更好！
二：学习阅读【戒为良药】，网上都可以免费看此书内容，此书记载了大量真实案例，能让人知道手淫的真实危害有多巨大，以及让人知道手淫会导致非常多的疑难杂症，从而让人知道手淫危害极大，从而让人发自内心更想要戒色！

楼主，前几天我就有这样的情况，欲望爆发，心痒难耐，不想戒了，后来是看了半天戒色文章，练了1个多小时断念口诀，还是有用的，欲望慢慢平静下来了，心里的力量增强了，就渡过了这个欲望爆发期，你也可以试试。

您好，保持每天学习戒为良药的习惯，里面有所有你想要的答案，还有每天练习断念口诀修心断念的习惯，戒色最关键的核心就是修心，修心就是修念头，每天练习断念口诀练习觉察力，任何不好的念头出现念起即断，这些在戒为良药里面讲的很详细，一定要好好学习戒为良药，做到才能得到，戒色成功=觉悟高+警惕强，觉悟就来自学习，戒色的核心是观心断念，断念实战，平时多学习多练习多总结断念实战和对境实战的能力，在邪念上脑时有没有做到念起即断？对境实战看到擦边内容有没有第一时间避开有没有犹豫和贪恋？在瞬间有没有眼贼？念头导致行为，戒色最严格的标准体现在起心动念上，牢牢看住自己的念头，有不足之处就要好好反省。戒色想要成功还是要改正自身所有的不良习惯，这些不良习惯会有一个惯性导致你去破戒，如果只是戒色，但！还在看短视频、沉迷游戏、久坐熬夜、无聊、网络小说、管理不好情绪，就容易导致破戒，断除黄源，远离擦边很重要，无事不上网，上网提高警惕随时做好实战的准备，养成每天学习戒色文章的习惯，不要太多，适合自己认真学习，知行合一。早睡早起，饮食清淡，适量运动，孝顺父母，提升正能量，学生党以学业为重，坚持戒色，首先戒色就要远离一切黄，远离一切擦边，这是最基础的事情，戒色越到后面越要注意警惕，戒色是一辈子的事情，做到才能得到，付出执行力去做，学习戒色文章，学习戒为良药，保持每天学习的习惯，每天练习断念口诀的的习惯或者念佛号，锻炼觉察力，任何不好的念头起来及时斩断，行善帮助别人，失败时候不能灰心，一定不能破罐子破摔，总结经验，吸取教训，这个错误就不能再犯，戒色不要太注重天数，而要注重质量，戒色配合养生行善才会更好更快的恢复身体，养生可以早起站桩、打八段锦等等，做做固肾功，铁板桥等等，多行善事，善能升阳，长期行善让自己保持在一个正能量的频率里，阳气足，自然不会对这些不良垃圾感兴趣，精满不思淫，戒色要注重质量，而不在天数，明确自己戒色的目的，如果戒色是为了放纵，那戒色在久也没一点用，戒色要靠自己，有任何不好的念头立马断掉，或者念佛号楞严咒等等，学习飞翔老师的戒为良药，按照飞翔老师讲的去做，做好戒色十规，做好每天戒色日课，走路时要注意视线，碰到不该看的一定不能看第二眼，外避内断，断除脑子里一切导致破戒的念头，这就需要每天练习断念口诀500-1000遍，戒为良药里很详细，一定要保持每天学习戒为良药的习惯，学习戒为良药，每天坚持学习，破戒遗精不可怕，重要的是要总结经验，加强警惕，做好戒色每一步，戒色是一辈子的事情，戒色十规，飞翔老师戒为良药，温故而知新，不要觉得累，戒色是有甜头的，戒色才是大快乐，xy的几秒的快感不值一提而让你生活学习工作越来越糟，戒色才是快乐的，戒色学习戒色文章行善养生，看着自己一天比一天变好，一天比一天正气足，这是最美好的事情，生活不能是被这些不良垃圾毁掉，还有山川湖海，日月星辰，加油，希望这些建议能帮助到您，也祝您越来越好！加油！

加油第72天

加油共勉！

别强戒 强忍着， 学着化解欲望，断掉脑子想的念头，一边脑子想，一边强忍着自己，谁也受不了！练习断念，断念厉害了，控制住自己不去想了，也就没那么煎熬了！每天多看看戒色文章 案例，想想为什么要戒，自渎能给你带来什么！坚持每天去看，多看 多想 能维持住好的戒色状态和动力！